Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մայոնեզ և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Պապրիկա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +17700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2762.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11300%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +9966.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3652.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2786.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1395.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +22614.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +173.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.9% 66% 6% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 2955% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +103%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +75675.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +787.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +6373.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1359.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +26662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +880%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +50.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +480.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +92.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1372.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +9371.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +292.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69 գ
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +893.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +475.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -81.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.48 գ
Գլյուկոզա: 0.04 գ
Ֆրուկտոզա: 0.05 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
8% 25% 65% 2%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.81 գ
Գլյուկոզա: 2.63 գ
Ֆրուկտոզա: 6.71 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +6475%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +13320%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մայոնեզ Պապրիկա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Պապրիկա Opinion
Կալորիականություն 680kcal 282kcal Մայոնեզ
Սպիտակուցներ 0.96g 14.14g Պապրիկա
Ճարպեր 74.85g 12.89g Մայոնեզ
Վիտամին C 0mg 0.9mg Պապրիկա
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 19.09g Պապրիկա
Ածխաջրեր 0.57g 53.99g Պապրիկա
Խոլեստերին 42mg 0mg Պապրիկա
Վիտամին D 7IU 0IU Մայոնեզ
Մագնեզիում 1mg 178mg Պապրիկա
Կալցիում 8mg 229mg Պապրիկա
Կալիում 20mg 2280mg Պապրիկա
Երկաթ 0.21mg 21.14mg Պապրիկա
Շաքար 0.57g 10.34g Մայոնեզ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 34.9g Պապրիկա
Պղինձ 0.019mg 0.713mg Պապրիկա
Ցինկ 0.15mg 4.33mg Պապրիկա
Ֆոսֆոր 21mg 314mg Պապրիկա
Նատրիում 635mg 68mg Պապրիկա
Վիտամին A 65IU 49254IU Պապրիկա
Վիտամին A, RAE 16µg 2463µg Պապրիկա
Վիտամին E 3.28mg 29.1mg Պապրիկա
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Մայոնեզ
Մանգան 0.007mg 1.59mg Պապրիկա
Սելեն 2.3µg 6.3µg Պապրիկա
Վիտամին B1 0.01mg 0.33mg Պապրիկա
Վիտամին B2 0.019mg 1.23mg Պապրիկա
Վիտամին B3 0mg 10.06mg Պապրիկա
Վիտամին B5 0.172mg 2.51mg Պապրիկա
Վիտամին B6 0.008mg 2.141mg Պապրիկա
Վիտամին B12 0.12µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին K 163µg 80.3µg Մայոնեզ
Folate, total 5µg 49µg Պապրիկա
Տրանս ճարպ 0.187g 0g Պապրիկա
Choline, total 34.2mg 51.5mg Պապրիկա
Հագեցած ճարպ 11.703g 2.14g Պապրիկա
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 1.695g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 7.766g Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.017mg 0.07mg Պապրիկա
Տրեոնին 0.055mg 0.49mg Պապրիկա
Իզոլեյցին 0.065mg 0.57mg Պապրիկա
Լեյցին 0.095mg 0.92mg Պապրիկա
Լիզին 0.072mg 0.69mg Պապրիկա
Մեթիոնին 0.035mg 0.2mg Պապրիկա
Ֆենիլալանին 0.057mg 0.61mg Պապրիկա
Վալին 0.074mg 0.75mg Պապրիկա
Հիստիդին 0.026mg 0.25mg Պապրիկա
Ֆրուկտոզա 0.05g 6.71g Պապրիկա
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g 0.453g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g 0g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g 0g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մայոնեզ Պապրիկա
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
41%
Մայոնեզ
385%
Պապրիկա
Mineral Summary Score
13%
Մայոնեզ
193%
Պապրիկա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Նատրիում (difference - 567mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.563g)
Which food is lower in glycemic index?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 9.77g)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: