Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մայոնեզ և Սխտորի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Սխտորի փոշի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +7600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +887.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +5865%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2590.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2705.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1893.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1871.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +13885.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +939.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +389.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +40650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +642.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +332%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +20575%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +840%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +97.4%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Սխտորի փոշի DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 0.178g 297%
Վիտամին K 163µg 0.4µg 136%
Վիտամին B6 0.008mg 1.654mg 127%
Ճարպեր 74.85g 0.73g 114%
Երկաթ 0.21mg 5.65mg 68%
Պղինձ 0.019mg 0.533mg 57%
Ֆոսֆոր 21mg 414mg 56%
Հագեցած ճարպ 11.703g 0.249g 52%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 0.115g 42%
Մանգան 0.007mg 0.979mg 42%
Սելեն 2.3µg 23.9µg 39%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 9g 36%
Վիտամին B1 0.01mg 0.435mg 35%
Կալիում 20mg 1193mg 35%
Սպիտակուցներ 0.96g 16.55g 31%
Ցինկ 0.15mg 2.99mg 26%
Նատրիում 635mg 60mg 25%
Ածխաջրեր 0.57g 72.73g 24%
Մագնեզիում 1mg 77mg 18%
Վիտամին E 3.28mg 0.67mg 17%
Կալորիականություն 680kcal 331kcal 17%
Խոլեստերին 42mg 0mg 14%
Folate, total 5µg 47µg 11%
Վիտամին B5 0.172mg 0.743mg 11%
Վիտամին B2 0.019mg 0.141mg 9%
Կալցիում 8mg 79mg 7%
Choline, total 34.2mg 67.5mg 6%
Վիտամին B3 0mg 0.796mg 5%
Վիտամին B12 0.12µg 0µg 5%
Վիտամին A 16µg 0µg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Վիտամին D 7IU 0IU 1%
Վիտամին C 0mg 1.2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 63.73g N/A
Շաքար 0.57g 2.43g N/A
Տրանս ճարպ 0.187g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.017mg 0.121mg 0%
Տրեոնին 0.055mg 0.374mg 0%
Իզոլեյցին 0.065mg 0.414mg 0%
Լեյցին 0.095mg 0.728mg 0%
Լիզին 0.072mg 0.768mg 0%
Մեթիոնին 0.035mg 0.111mg 0%
Ֆենիլալանին 0.057mg 0.525mg 0%
Վալին 0.074mg 0.667mg 0%
Հիստիդին 0.026mg 0.263mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.05g 0.31g 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g 0.012g N/A
20:3 n-3 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.125g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.03g 0.022g N/A
18:2 n-6 c,c 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
17% 73% 6% 4%
Սպիտակուցներ: 16.55 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 72.73 գ
Ջուր: 6.45 գ
Այլ: 3.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +10153.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +235.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1624%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +12659.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +79.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69 գ
46% 21% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.249 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.115 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.178 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +14546.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +25006.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.48 գ
Գլյուկոզա: 0.04 գ
Ֆրուկտոզա: 0.05 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
84% 3% 13%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 2.05 գ
Գլյուկոզա: 0.07 գ
Ֆրուկտոզա: 0.31 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +327.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +75%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +520%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Սխտորի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: