Համեմատել Մանգո և Ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +790.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1718.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1328.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5319% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +716.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1117.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +294.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +189.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +351.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +127.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 47.174g | 314% |
| Պղինձ | 0.111mg | 1.586mg | 164% |
| Մանգան | 0.063mg | 3.414mg | 146% |
| Ճարպեր | 0.38g | 65.21g | 100% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 346mg | 47% |
| Վիտամին C | 36.4mg | 1.3mg | 39% |
| Մագնեզիում | 10mg | 158mg | 35% |
| Երկաթ | 0.16mg | 2.91mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 0.537mg | 32% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 654kcal | 30% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 15.23g | 29% |
| Ցինկ | 0.09mg | 3.09mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 6.126g | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.341mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.14g | 8.933g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6.7g | 20% |
| Folate, total | 43µg | 98µg | 14% |
| Կալցիում | 11mg | 98mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.15mg | 9% |
| Կալիում | 168mg | 441mg | 8% |
| Սելեն | 0.6µg | 4.9µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.197mg | 0.57mg | 7% |
| Վիտամին A | 54µg | 1µg | 6% |
| Choline, total | 7.6mg | 39.2mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 0.09g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.669mg | 1.125mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 2.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 732kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 9.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.38g | 7.01g | N/A |
| Ածխաջրեր | 14.98g | 13.71g | 0% |
| Շաքար | 13.66g | 2.61g | N/A |
| Օսլա | 0.06g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0.596mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0.625mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 1.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.236mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.711mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.753mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0.391mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1950.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1757.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17060.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6280.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +66342.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +186.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +5100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
