Համեմատել Մանգո և Մանդարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +34.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 26.7mg | 11% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.042mg | 8% |
| Folate, total | 43µg | 16µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.2mg | 5% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 0µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 2.4g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 0.078mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.058mg | 3% |
| Կալցիում | 11mg | 37mg | 3% |
| Վիտամին A | 54µg | 34µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.669mg | 0.376mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 14.98g | 13.34g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.8g | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 20mg | 1% |
| Մանգան | 0.063mg | 0.039mg | 1% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 53kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 0.81g | 0% |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.31g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.38g | 11.54g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 12mg | 0% |
| Կալիում | 168mg | 166mg | 0% |
| Երկաթ | 0.16mg | 0.15mg | 0% |
| Շաքար | 13.66g | 10.58g | N/A |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.07mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.036mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.197mg | 0.216mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 10.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.14g | 0.06g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.065g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0.016mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.032mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.018mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.81g
հավասար
Ջուր
~85.17g
հավասար
Այլ
~0.37գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.065g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +95% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~2.13g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
