Համեմատել Մանգո և Մանդարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +107.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 26.7mg | 11% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.042mg | 8% |
| Folate, total | 43µg | 16µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.2mg | 5% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 0µg | 4% |
| Կալցիում | 11mg | 37mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.058mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 0.078mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 2.4g | 3% |
| Վիտամին A | 54µg | 34µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.669mg | 0.376mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 14.98g | 13.34g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.8g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 20mg | 1% |
| Մանգան | 0.063mg | 0.039mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 53kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 0.81g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 732kcal | 654kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 189g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.31g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.38g | 11.54g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 12mg | 0% |
| Կալիում | 168mg | 166mg | 0% |
| Երկաթ | 0.16mg | 0.15mg | 0% |
| Շաքար | 13.66g | 10.58g | N/A |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.07mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.036mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.197mg | 0.216mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 10.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.14g | 0.06g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.065g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0.016mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.032mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.018mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.81g
հավասար
Ջուր
~85.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.065g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +95% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~2.13g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
