Համեմատել Մանգո և Յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +552.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +477.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +864.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1516.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +8900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +221.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +631.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 0mg | 40% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 10.19g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.278mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 135mg | 17% |
| Սելեն | 0.6µg | 9.7µg | 17% |
| Կալցիում | 11mg | 110mg | 10% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.017mg | 10% |
| Folate, total | 43µg | 7µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 0g | 6% |
| Վիտամին A | 54µg | 1µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.01mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 0g | 6% |
| Ածխաջրեր | 14.98g | 3.6g | 4% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.52mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 0.063mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.669mg | 0.208mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.197mg | 0.331mg | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 36mg | 2% |
| Մանգան | 0.063mg | 0.009mg | 2% |
| Կալիում | 168mg | 141mg | 1% |
| Երկաթ | 0.16mg | 0.07mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 15.1mg | 1% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 59kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 732kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 169g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.38g | 3.6g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 13.66g | 3.24g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.023mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.006g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0.117g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.14g | 0.053g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.012g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.001g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +316.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1142.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.39g
հավասար
Ջուր
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +164.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +491.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
