Համեմատել Մանդարին և Արքայախնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2276.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.039mg | 0.927mg | 39% |
| Վիտամին C | 26.7mg | 47.8mg | 23% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.11mg | 8% |
| Վիտամին A | 34µg | 3µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.112mg | 3% |
| Կալցիում | 37mg | 13mg | 2% |
| Կալիում | 166mg | 109mg | 2% |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.29mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.4g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 8mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.079mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.81g | 0.54g | 1% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.376mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Folate, total | 16µg | 18µg | 1% |
| Choline, total | 10.2mg | 5.5mg | 1% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 50kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 654kcal | 926kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.54g | 11.72g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.34g | 13.12g | 0% |
| Մագնեզիում | 12mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 10.58g | 9.85g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.12mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.036mg | 0.032mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.216mg | 0.213mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.009g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.013g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.065g | 0.04g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.028mg | 0.024mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.026mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 0.021mg | 0.024mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 2.12g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.81 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.34 գ
Ջուր:
85.17 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
13.12 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
0.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +158.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.12g
հավասար
Ջուր
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.065 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
6.05 գ
Գլյուկոզա:
2.13 գ
Ֆրուկտոզա:
2.4 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
5.99 գ
Գլյուկոզա:
1.73 գ
Ֆրուկտոզա:
2.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +13.2% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~5.99g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
