Համեմատել Մանդարին և Համեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +213.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1080% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +435.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +992.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +891.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +163.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +287.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0µg | 310µg | 258% |
| Վիտամին A | 34µg | 337µg | 34% |
| Երկաթ | 0.15mg | 1.77mg | 20% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.225mg | 20% |
| Մանգան | 0.039mg | 0.426mg | 17% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 2.5mg | 15% |
| Folate, total | 16µg | 62µg | 12% |
| Կալիում | 166mg | 521mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.036mg | 0.162mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.216mg | 0.57mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.376mg | 1.114mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.149mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.8g | 4% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.5mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 48mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.81g | 2.13g | 3% |
| Ածխաջրեր | 13.34g | 3.67g | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 26mg | 3% |
| Կալցիում | 37mg | 67mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Կալորիականություն | 53kcal | 23kcal | 2% |
| Նատրիում | 2mg | 46mg | 2% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.9µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.067mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.275g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 654kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.52g | 0% |
| Վիտամին C | 26.7mg | 27mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.54g | 0.87g | N/A |
| Շաքար | 10.58g | 0.87g | N/A |
| Choline, total | 10.2mg | 12.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.014g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.065g | 0.04g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լիզին | 0.032mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +263.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +163% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +67.7% |
հավասար
Ջուր
~92.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +358.3% |
