Համեմատել Մանկական սնունդ և Ընտանի սագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մանկական սնունդ

7

Ընտանի սագ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+5135.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+12.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1555.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+21%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+26.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ

+32.1%

հավասար Սելեն ~25.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մանկական սնունդ

8

Ընտանի սագ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+596.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+750.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+258.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+70.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+148.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	47.5mg	2.87mg	558%
Վիտամին B1	2.438mg	0.092mg	196%
Վիտամին B3	34.714mg	4.081mg	191%
Վիտամին B2	2.717mg	0.39mg	179%
Կալցիում	733mg	14mg	72%
Սպիտակուցներ	12.2g	28.97g	34%
Խոլեստերին	0mg	96mg	32%
Բջջանյութ(Fiber)	7.5g	0g	30%
Վիտամին E	3.68mg		25%
Ածխաջրեր	73.4g	0g	24%
Վիտամին B6	0.189mg	0.47mg	22%
Վիտամին B12	0µg	0.49µg	20%
Մագնեզիում	100mg	25mg	18%
Հագեցած ճարպ	0.769g	4.56g	17%
Վիտամին B5	1.074mg	1.834mg	15%
Ճարպեր	4.4g	12.67g	13%
Ֆոսֆոր	392mg	309mg	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.206g	4.34g	8%
Folate, total	43µg	12µg	8%
Կալորիականություն	379kcal	238kcal	7%
Ցինկ	2.4mg	3.17mg	7%
Պղինձ	0.334mg	0.276mg	6%
Choline, total	23.2mg		4%
Վիտամին C	2.3mg	0mg	3%
Նատրիում	3mg	76mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.697g	1.54g	1%
Մանգան		0.024mg	1%
Սելեն	25.9µg	25.5µg	1%
Կալիում	437mg	388mg	1%
Վիտամին K	1.5µg		1%
Վիտամին A	1µg	12µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	65.9g	0g	N/A
Շաքար	0.87g		N/A
Տրիպտոֆան	0.158mg	0.403mg	0%
Տրեոնին	0.4mg	1.238mg	0%
Իզոլեյցին	0.477mg	1.488mg	0%
Լեյցին	1.041mg	2.447mg	0%
Լիզին	0.404mg	2.48mg	0%
Մեթիոնին	0.24mg	0.783mg	0%
Ֆենիլալանին	0.672mg	1.214mg	0%
Վալին	0.653mg	1.516mg	0%
Հիստիդին	0.286mg	0.765mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մանկական սնունդ

2

Սպիտակուցներ: 12.2 գ

Ճարպեր: 4.4 գ

Ածխաջրեր: 73.4 գ

Ջուր: 6.7 գ

Այլ: 3.3 գ

Ընտանի սագ

3

Սպիտակուցներ: 28.97 գ

Ճարպեր: 12.67 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 57.23 գ

Այլ: 1.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+192%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+188%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+754.2%