Համեմատել Մանկական սնունդ և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մանկական սնունդ

9

Կրուասան

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+525%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1881.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+270.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2239.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+317.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+220%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+273.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+14.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մանկական սնունդ

7

Կրուասան

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+338.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+528.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1027.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1486.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+24.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+225.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+20500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+104.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+67.2%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	47.5mg	2.03mg	568%
Վիտամին B3	34.714mg	2.188mg	203%
Վիտամին B2	2.717mg	0.241mg	190%
Վիտամին B1	2.438mg	0.388mg	171%
Կալցիում	733mg	37mg	70%
Հագեցած ճարպ	0.769g	11.659g	50%
Ֆոսֆոր	392mg	105mg	41%
Պղինձ	0.334mg	0.08mg	28%
Ճարպեր	4.4g	21g	26%
Վիտամին A	1µg	206µg	23%
Խոլեստերին	0mg	67mg	22%
Մագնեզիում	100mg	16mg	20%
Բջջանյութ(Fiber)	7.5g	2.6g	20%
Նատրիում	3mg	467mg	20%
Վիտամին E	3.68mg	0.84mg	19%
Ցինկ	2.4mg	0.75mg	15%
Մանգան		0.33mg	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.206g	5.525g	11%
Folate, total	43µg	88µg	11%
Վիտամին B6	0.189mg	0.058mg	10%
Կալիում	437mg	118mg	9%
Ածխաջրեր	73.4g	45.8g	9%
Սպիտակուցներ	12.2g	8.2g	8%
Վիտամին B12	0µg	0.16µg	7%
Սելեն	25.9µg	22.7µg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.697g	1.094g	4%
Վիտամին B5	1.074mg	0.861mg	4%
Choline, total	23.2mg	38.8mg	3%
Վիտամին C	2.3mg	0.2mg	2%
Կալորիականություն	379kcal	406kcal	1%
Զուտ ածխաջրեր	65.9g	43.2g	N/A
Շաքար	0.87g	11.26g	N/A
Վիտամին K	1.5µg	1.8µg	0%
Տրիպտոֆան	0.158mg	0.099mg	0%
Տրեոնին	0.4mg	0.284mg	0%
Իզոլեյցին	0.477mg	0.365mg	0%
Լեյցին	1.041mg	0.623mg	0%
Լիզին	0.404mg	0.329mg	0%
Մեթիոնին	0.24mg	0.175mg	0%
Ֆենիլալանին	0.672mg	0.416mg	0%
Վալին	0.653mg	0.41mg	0%
Հիստիդին	0.286mg	0.187mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մանկական սնունդ

3

Սպիտակուցներ: 12.2 գ

Ճարպեր: 4.4 գ

Ածխաջրեր: 73.4 գ

Ջուր: 6.7 գ

Այլ: 3.3 գ

Կրուասան

2

Սպիտակուցներ: 8.2 գ

Ճարպեր: 21 գ

Ածխաջրեր: 45.8 գ

Ջուր: 23.2 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+48.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+60.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+83.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+377.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+246.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Մանկական սնունդ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.769 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.206 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.697 գ

Կրուասան

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.659 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-93.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+55.1%