Համեմատել Մանկական սնունդ և Չիզքեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մանկական սնունդ

9

Չիզքեյք

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+809.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1337.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+385.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+7439.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1570%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+370.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+321.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+398.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մանկական սնունդ

8

Չիզքեյք

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+557.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+8607.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1307.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+17702.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+88.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+263.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+138.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+15800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+193.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+97.8%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	47.5mg	0.63mg	586%
Վիտամին B3	34.714mg	0.195mg	216%
Վիտամին B1	2.438mg	0.028mg	201%
Վիտամին B2	2.717mg	0.193mg	194%
Կալցիում	733mg	51mg	68%
Ֆոսֆոր	392mg	93mg	43%
Հագեցած ճարպ	0.769g	9.921g	42%
Սելեն	25.9µg	5.2µg	38%
Պղինձ	0.334mg	0.02mg	35%
Բջջանյութ(Fiber)	7.5g	0.4g	28%
Ճարպեր	4.4g	22.5g	28%
Մագնեզիում	100mg	11mg	21%
Վիտամին E	3.68mg	0.56mg	21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.206g	8.634g	19%
Նատրիում	3mg	438mg	19%
Վիտամին A	1µg	159µg	18%
Խոլեստերին	0mg	55mg	18%
Ցինկ	2.4mg	0.51mg	17%
Ածխաջրեր	73.4g	25.5g	16%
Սպիտակուցներ	12.2g	5.5g	13%
Վիտամին B6	0.189mg	0.052mg	11%
Կալիում	437mg	90mg	10%
Վիտամին B5	1.074mg	0.571mg	10%
Վիտամին B12	0µg	0.17µg	7%
Մանգան		0.14mg	6%
Folate, total	43µg	18µg	6%
Choline, total	23.2mg	45.9mg	4%
Կալորիականություն	379kcal	321kcal	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.5µg	3%
Վիտամին K	1.5µg	4.4µg	2%
Վիտամին D	0IU	18IU	2%
Վիտամին C	2.3mg	0.4mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.697g	1.602g	1%
Զուտ ածխաջրեր	65.9g	25.1g	N/A
Շաքար	0.87g	21.8g	N/A
Տրիպտոֆան	0.158mg	0.064mg	0%
Տրեոնին	0.4mg	0.222mg	0%
Իզոլեյցին	0.477mg	0.281mg	0%
Լեյցին	1.041mg	0.464mg	0%
Լիզին	0.404mg	0.372mg	0%
Մեթիոնին	0.24mg	0.136mg	0%
Ֆենիլալանին	0.672mg	0.258mg	0%
Վալին	0.653mg	0.314mg	0%
Հիստիդին	0.286mg	0.133mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.005g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մանկական սնունդ

3

Սպիտակուցներ: 12.2 գ

Ճարպեր: 4.4 գ

Ածխաջրեր: 73.4 գ

Ջուր: 6.7 գ

Այլ: 3.3 գ

Չիզքեյք

2

Սպիտակուցներ: 5.5 գ

Ճարպեր: 22.5 գ

Ածխաջրեր: 25.5 գ

Ջուր: 45.6 գ

Այլ: 0.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+121.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+187.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+266.7%