Համեմատել Մասուրի պտուղներ և Loganberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +195.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2684.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +10750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +571.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +388.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +227.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +232.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +766.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 426mg | 15.3mg | 456% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.1g | 5.3g | 75% |
| Վիտամին E | 5.84mg | 0.87mg | 33% |
| Վիտամին A | 217µg | 2µg | 24% |
| Վիտամին K | 25.9µg | 7.8µg | 15% |
| Կալցիում | 169mg | 26mg | 14% |
| Մագնեզիում | 69mg | 21mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.8mg | 0.244mg | 11% |
| Մանգան | 1.02mg | 1.247mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 0.034mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 38.22g | 13.02g | 8% |
| Կալիում | 429mg | 145mg | 8% |
| Folate, total | 3µg | 26µg | 6% |
| Կալորիականություն | 162kcal | 55kcal | 5% |
| Երկաթ | 1.06mg | 0.64mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 61mg | 26mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.05mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 0.84mg | 3% |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.34mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.065mg | 1% |
| Choline, total | 12mg | 8.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.16g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.6g | 1.52g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.99g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1013kcal | 362kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 182g | N/A |
| Ճարպեր | 0.34g | 0.31g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.12g | 7.72g | N/A |
| Շաքար | 2.58g | 7.7g | N/A |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.117mg | 0% |
| Նատրիում | 4mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +193.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.52g
հավասար
Ճարպեր
~0.31g
