Համեմատել Մարջորամ և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +769% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +291.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5611.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +674.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +459.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +511.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1621.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +289.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +79.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 82.71mg | 21.14mg | 770% |
| Վիտամին K | 621.7µg | 80.3µg | 451% |
| Վիտամին A | 403µg | 2463µg | 229% |
| Վիտամին E | 1.69mg | 29.1mg | 183% |
| Կալցիում | 1990mg | 229mg | 176% |
| Մանգան | 5.433mg | 1.59mg | 167% |
| Վիտամին B6 | 1.19mg | 2.141mg | 73% |
| Վիտամին B2 | 0.316mg | 1.23mg | 70% |
| Վիտամին C | 51.4mg | 0.9mg | 56% |
| Folate, total | 274µg | 49µg | 56% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 50% | |
| Պղինձ | 1.133mg | 0.713mg | 47% |
| Մագնեզիում | 346mg | 178mg | 40% |
| Վիտամին B3 | 4.12mg | 10.06mg | 37% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Կալիում | 1522mg | 2280mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 40.3g | 34.9g | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.405g | 7.766g | 22% |
| Ճարպեր | 7.04g | 12.89g | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Ցինկ | 3.6mg | 4.33mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.529g | 2.14g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 12.66g | 14.14g | 3% |
| Սելեն | 4.5µg | 6.3µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.289mg | 0.33mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 60.56g | 53.99g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.94g | 1.695g | 2% |
| Կալորիականություն | 271kcal | 282kcal | 1% |
| Ֆոսֆոր | 306mg | 314mg | 1% |
| Choline, total | 43.6mg | 51.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 214kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 10 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.26g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 4.09g | 10.34g | N/A |
| Նատրիում | 77mg | 68mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.92mg | 0% | |
| Լիզին | 0.69mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0% | |
| Վալին | 0.75mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +76.3% |
