Համեմատել Մարս և Աբսենտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մարս

2

Աբսենտ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2050%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-99.3%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մարս

1

Աբսենտ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~0µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	11.651g	0g	53%
Ճարպեր	19.32g	0g	30%
Ածխաջրեր	72.4g	0g	24%
Երկաթ	0.86mg	0.04mg	10%
Կալցիում	90mg	0mg	9%
Սպիտակուցներ	4.28g	0g	9%
Կալորիականություն	475kcal	295kcal	9%
Բջջանյութ(Fiber)	2g	0g	8%
Նատրիում	136mg	1mg	6%
Խոլեստերին	12mg	0mg	4%
Պղինձ		0.021mg	2%
Վիտամին C	0.5mg	0mg	1%
Ֆոսֆոր		4mg	1%
Մանգան		0.018mg	1%
Վիտամին B1		0.006mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	70.4g	0g	N/A
Կալիում		2mg	0%
Շաքար	58.94g		N/A
Ցինկ		0.04mg	0%
Վիտամին B2		0.004mg	0%
Վիտամին B3		0.013mg	0%
Վիտամին B6		0.001mg	0%
Տրանս ճարպ	0.131g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մարս

3

Սպիտակուցներ: 4.28 գ

Ճարպեր: 19.32 գ

Ածխաջրեր: 72.4 գ

Ջուր: 1.7 գ

Այլ: 2.3 գ

Աբսենտ

2

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 57.5 գ

Այլ: 42.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%