Համեմատել Մարս և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մարս

2

Անգլիական տորթ

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+91.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-63.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+72.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մարս

1

Անգլիական տորթ

12

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	11.651g	4.811g	31%
Պոլիչհագեցած ճարպ		3.419g	23%
Ֆոսֆոր		140mg	20%
Վիտամին B2		0.249mg	19%
Խոլեստերին	12mg	66mg	18%
Տրեոնին		153mg	15%
Վիտամին B12		0.36µg	15%
Վիտամին B1		0.173mg	14%
Choline, total		65.6mg	12%
Folate, total		42µg	11%
Վիտամին B3		1.615mg	10%
Վիտամին B5		0.485mg	10%
Նատրիում	136mg	377mg	10%
Սելեն		5µg	9%
Երկաթ	0.86mg	1.48mg	8%
Վիտամին A		70µg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ		3.02g	8%
Ճարպեր	19.32g	13.96g	8%
Օսլա		17.36g	7%
Կալորիականություն	475kcal	353kcal	6%
Ածխաջրեր	72.4g	53.64g	6%
Բջջանյութ(Fiber)	2g	0.6g	6%
Մանգան		0.11mg	5%
Պղինձ		0.042mg	5%
Վիտամին E		0.65mg	4%
Կալցիում	90mg	47mg	4%
Վիտամին D		34IU	4%
Կալիում		149mg	4%
Ցինկ		0.43mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.8µg	4%
Վիտամին B6		0.036mg	3%
Մագնեզիում		8mg	2%
Վիտամին C	0.5mg	0mg	1%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Սպիտակուցներ	4.28g	5g	1%
Զուտ ածխաջրեր	70.4g	53.04g	N/A
Շաքար	58.94g	33.36g	N/A
Տրանս ճարպ	0.131g	0.192g	N/A
Տրիպտոֆան		0.041mg	0%
Իզոլեյցին		0.204mg	0%
Լեյցին		0.397mg	0%
Լիզին		0.198mg	0%
Մեթիոնին		0.117mg	0%
Ֆենիլալանին		0.239mg	0%
Վալին		0.249mg	0%
Հիստիդին		0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մարս

3

Սպիտակուցներ: 4.28 գ

Ճարպեր: 19.32 գ

Ածխաջրեր: 72.4 գ

Ջուր: 1.7 գ

Այլ: 2.3 գ

Անգլիական տորթ

2

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+38.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+35%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+50.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+16.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1421.8%