Համեմատել Մարս և Գինի Merlot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մարս

2

Գինի Merlot

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1025%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+87%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-97.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մարս

1

Գինի Merlot

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	11.651g		53%
Ճարպեր	19.32g	0g	30%
Ածխաջրեր	72.4g	2.51g	23%
Կալորիականություն	475kcal	83kcal	20%
Բջջանյութ(Fiber)	2g	0g	8%
Կալցիում	90mg	8mg	8%
Սպիտակուցներ	4.28g	0.07g	8%
Նատրիում	136mg	4mg	6%
Մանգան		0.132mg	6%
Երկաթ	0.86mg	0.46mg	5%
Խոլեստերին	12mg		4%
Կալիում		127mg	4%
Վիտամին B6		0.057mg	4%
Ֆոսֆոր		23mg	3%
Մագնեզիում		12mg	3%
Վիտամին B2		0.031mg	2%
Վիտամին B5		0.03mg	1%
Վիտամին B3		0.224mg	1%
Պղինձ		0.011mg	1%
Վիտամին C	0.5mg	0mg	1%
Ցինկ		0.14mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	70.4g	2.51g	N/A
Շաքար	58.94g	0.62g	N/A
Սելեն		0.2µg	0%
Վիտամին B1		0.005mg	0%
Folate, total		1µg	0%
Տրանս ճարպ	0.131g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մարս

3

Սպիտակուցներ: 4.28 գ

Ճարպեր: 19.32 գ

Ածխաջրեր: 72.4 գ

Ջուր: 1.7 գ

Այլ: 2.3 գ

Գինի Merlot

2

Սպիտակուցներ: 0.07 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 2.51 գ

Ջուր: 86.59 գ

Այլ: 10.83 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+6014.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+2784.5%