Համեմատել Մարս և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մարս

1

Թխվածք Ֆորտունա

9

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+650%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+67.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-77.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մարս

1

Թխվածք Ֆորտունա

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	11.651g	0.669g	50%
Ճարպեր	19.32g	2.7g	26%
Folate, total		66µg	17%
Վիտամին B1		0.182mg	15%
Վիտամին B3		1.84mg	12%
Վիտամին B2		0.13mg	10%
Կալցիում	90mg	12mg	8%
Մանգան		0.19mg	8%
Երկաթ	0.86mg	1.44mg	7%
Պղինձ		0.06mg	7%
Վիտամին B5		0.297mg	6%
Ֆոսֆոր		35mg	5%
Սելեն		2.9µg	5%
Նատրիում	136mg	31mg	5%
Կալորիականություն	475kcal	378kcal	5%
Ածխաջրեր	72.4g	84g	4%
Խոլեստերին	12mg	2mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.466g	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ		1.345g	3%
Բջջանյութ(Fiber)	2g	1.6g	2%
Մագնեզիում		7mg	2%
Ցինկ		0.17mg	2%
Կալիում		41mg	1%
Վիտամին B6		0.013mg	1%
Վիտամին K		1.1µg	1%
Choline, total		6mg	1%
Վիտամին C	0.5mg	0mg	1%
Սպիտակուցներ	4.28g	4.2g	0%
Զուտ ածխաջրեր	70.4g	82.4g	N/A
Շաքար	58.94g	45.42g	N/A
Վիտամին E		0.03mg	0%
Վիտամին A		1µg	0%
Վիտամին B12		0.01µg	0%
Տրանս ճարպ	0.131g		N/A
Տրիպտոֆան		0.061mg	0%
Տրեոնին		0.123mg	0%
Իզոլեյցին		0.165mg	0%
Լեյցին		0.295mg	0%
Լիզին		0.157mg	0%
Մեթիոնին		0.076mg	0%
Ֆենիլալանին		0.203mg	0%
Վալին		0.192mg	0%
Հիստիդին		0.088mg	0%
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A