Համեմատել Մեղր և Ձմերուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +175% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 40.94g | 3.36g | 47% |
| Ածխաջրեր | 82.4g | 7.55g | 25% |
| Կալորիականություն | 304kcal | 30kcal | 14% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 8.1mg | 8% |
| Վիտամին A | 0µg | 28µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.033mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.068mg | 0.221mg | 3% |
| Մագնեզիում | 2mg | 10mg | 2% |
| Կալիում | 52mg | 112mg | 2% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.24mg | 2% |
| Մանգան | 0.08mg | 0.038mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.045mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.3g | 0.61g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 0.4g | 1% |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.042mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.1mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 11mg | 1% |
| Սելեն | 0.8µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.021mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.1g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 10133kcal | 492kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 333g | N/A |
| Ճարպեր | 0g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 82.2g | 7.15g | N/A |
| Կալցիում | 6mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 82.12g | 6.2g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.05mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.121mg | 0.178mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 3µg | 0% |
| Choline, total | 2.2mg | 4.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.037g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.004mg | 0.027mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.01mg | 0.018mg | 0% |
| Լիզին | 0.008mg | 0.062mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
| Վալին | 0.009mg | 0.016mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.001mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +991.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +434.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +36% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
