Համեմատել Մեղրաբլիթ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մեղրաբլիթ

6

Dulce de Leche

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+218.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1594.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+4775%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+34050%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+503.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+253.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+102.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+257.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-60.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մեղրաբլիթ

4

Dulce de Leche

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1087.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+727.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1087.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+200%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+2500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+428.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+416.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	2.88mg	0.17mg	34%
Մանգան	0.683mg	0.002mg	30%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.216g	0.375g	26%
Սելեն	16.3µg	2.7µg	25%
Պղինձ	0.195mg	0.004mg	21%
Ֆոսֆոր	54mg	193mg	20%
Վիտամին B2	0.162mg	0.405mg	19%
Կալցիում	71mg	251mg	18%
Choline, total		89.1mg	16%
Վիտամին B1	0.19mg	0.016mg	15%
Ճարպեր	16.4g	7.35g	14%
Վիտամին B6	0.19mg	0.016mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.124g	2.143g	12%
Մագնեզիում	70mg	22mg	11%
Վիտամին B12	0.06µg	0.31µg	10%
Վիտամին B3	1.738mg	0.21mg	10%
Նատրիում	327mg	129mg	9%
Վիտամին B5	0.375mg	0.835mg	9%
Վիտամին A	14µg	74µg	7%
Սպիտակուցներ	3.9g	6.84g	6%
Folate, total	33µg	11µg	6%
Ցինկ	0.39mg	0.79mg	4%
Կալիում	439mg	350mg	3%
Վիտամին C	0.1mg	2.6mg	3%
Հագեցած ճարպ	4.122g	4.534g	2%
Կալորիականություն	356kcal	315kcal	2%
Ածխաջրեր	49.2g	55.35g	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Խոլեստերին	32mg	29mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	49.2g	55.35g	N/A
Շաքար		49.74g	N/A
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Տրիպտոֆան	0.047mg		0%
Տրեոնին	0.124mg		0%
Իզոլեյցին	0.151mg		0%
Լեյցին	0.279mg		0%
Լիզին	0.131mg		0%
Մեթիոնին	0.08mg		0%
Ֆենիլալանին	0.195mg		0%
Վալին	0.173mg		0%
Հիստիդին	0.087mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մեղրաբլիթ

2

Սպիտակուցներ: 3.9 գ

Ճարպեր: 16.4 գ

Ածխաջրեր: 49.2 գ

Ջուր: 28 գ

Այլ: 2.5 գ

Dulce de Leche

3

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+123.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+42.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+75.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+12.5%

հավասար Ջուր ~28.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Մեղրաբլիթ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.122 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.124 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.216 գ

Dulce de Leche

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+232.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1024.3%