Համեմատել Մեղրաբլիթ և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +393.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 16.3µg | 3.3µg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 18% | |
| Մանգան | 0.683mg | 0.343mg | 15% |
| Ճարպեր | 16.4g | 7.3g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 4.122g | 1.123g | 14% |
| Խոլեստերին | 32mg | 0mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.216g | 2.772g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.124g | 3.003g | 10% |
| Մագնեզիում | 70mg | 27mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.075mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 49.2g | 70.9g | 7% |
| Կալիում | 439mg | 207mg | 7% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 5% | |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.147mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.217mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.158mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին A | 14µg | 9µg | 1% |
| Նատրիում | 327mg | 350mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 62mg | 1% |
| Folate, total | 33µg | 35µg | 1% |
| Կալցիում | 71mg | 64mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.738mg | 1.874mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.09µg | 1% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 348kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 3.9g | 3.7g | 0% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.2g | 66.3g | N/A |
| Երկաթ | 2.88mg | 2.9mg | 0% |
| Շաքար | 46.36g | N/A | |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.39mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 0.364mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.124mg | 0.113mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.151mg | 0.132mg | 0% |
| Լեյցին | 0.279mg | 0.224mg | 0% |
| Լիզին | 0.131mg | 0.14mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.173mg | 0.155mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0.067mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +124.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +137.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.8% |
