Համեմատել Մեղրաբլիթ և Խմորասնկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +118.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +117.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +123.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1935.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1079.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +5684.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2369.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2213% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +689.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6990.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 10.99mg | 900% |
| Folate, total | 33µg | 2340µg | 577% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 4mg | 295% |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 13.5mg | 263% |
| Վիտամին B3 | 1.738mg | 40.2mg | 240% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 26.9g | 108% | |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 1.5mg | 101% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 637mg | 83% |
| Սպիտակուցներ | 3.9g | 40.44g | 73% |
| Ցինկ | 0.39mg | 7.94mg | 69% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.216g | 0.017g | 28% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.436mg | 27% |
| Մանգան | 0.683mg | 0.312mg | 16% |
| Կալիում | 439mg | 955mg | 15% |
| Սելեն | 16.3µg | 7.9µg | 15% |
| Ճարպեր | 16.4g | 7.61g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 4.122g | 1.001g | 14% |
| Նատրիում | 327mg | 51mg | 12% |
| Խոլեստերին | 32mg | 0mg | 11% |
| Երկաթ | 2.88mg | 2.17mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.124g | 4.309g | 7% |
| Choline, total | 32mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 70mg | 54mg | 4% |
| Կալցիում | 71mg | 30mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 49.2g | 41.22g | 3% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 325kcal | 2% |
| Վիտամին A | 14µg | 0µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 913kcal | 80kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.2g | 14.32g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.07µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0.54mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.124mg | 1.99mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.151mg | 1.89mg | 0% |
| Լեյցին | 0.279mg | 2.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.131mg | 3.28mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.59mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 1.75mg | 0% |
| Վալին | 0.173mg | 2.31mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0.91mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
16.4 գ
Ածխաջրեր:
49.2 գ
Ջուր:
28 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
40.44 գ
Ճարպեր:
7.61 գ
Ածխաջրեր:
41.22 գ
Ջուր:
5.08 գ
Այլ:
5.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +115.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +451.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +936.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.216 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24700% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.7% |
