Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Դդում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1209.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +135%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +908.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +95.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +243.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +49.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2378.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +200%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 30% 9% 19% 30% 1% 9% 43% 17% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1209.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +135%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +908.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +95.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +243.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +49.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2378.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +200%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +216.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +149.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1243.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +14835.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +66.5%
հավասար Վիտամին B3 - 0.6
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 511% 22% 0% 30% 13% 26% 12% 18% 15% 12% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +216.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +149.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1243.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +14835.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +66.5%
հավասար Վիտամին B3 - 0.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +420%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +203%
հավասար Ջուր - 91.6
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
7% 92%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 6.5 գ
Ջուր: 91.6 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +420%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +203%
հավասար Ջուր - 91.6

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մեքսիկական թեյ Դդում
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Դդում Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 6g Դդում
Սպիտակուցներ 0.33g 1g Դդում
Ճարպեր 0.52g 0.1g Մեքսիկական թեյ
Ածխաջրեր 7.44g 6.5g Մեքսիկական թեյ
Կալորիականություն 32kcal 26kcal Մեքսիկական թեյ
Շաքար 2.76g Մեքսիկական թեյ
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 0.5g Մեքսիկական թեյ
Կալցիում 275mg 21mg Մեքսիկական թեյ
Երկաթ 1.88mg 0.8mg Մեքսիկական թեյ
Մագնեզիում 121mg 12mg Մեքսիկական թեյ
Ֆոսֆոր 86mg 44mg Մեքսիկական թեյ
Կալիում 633mg 340mg Մեքսիկական թեյ
Նատրիում 43mg 1mg Դդում
Ցինկ 1.1mg 0.32mg Մեքսիկական թեյ
Պղինձ 0.19mg 0.127mg Մեքսիկական թեյ
Մանգան 3.098mg 0.125mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 0.9µg 0.3µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին A 57IU 8513IU Դդում
Վիտամին A, RAE 3µg 426µg Դդում
Վիտամին E 1.06mg Դդում
Վիտամին C 3.6mg 9mg Դդում
Վիտամին B1 0.028mg 0.05mg Դդում
Վիտամին B2 0.348mg 0.11mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B3 0.639mg 0.6mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B5 0.179mg 0.298mg Դդում
Վիտամին B6 0.152mg 0.061mg Մեքսիկական թեյ
Folate, total 215µg 16µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին K 1.1µg Դդում
Տրիպտոֆան 0.012mg Դդում
Տրեոնին 0.029mg Դդում
Իզոլեյցին 0.031mg Դդում
Լեյցին 0.046mg Դդում
Լիզին 0.054mg Դդում
Մեթիոնին 0.011mg Դդում
Ֆենիլալանին 0.032mg Դդում
Վալին 0.035mg Դդում
Հիստիդին 0.016mg Դդում
Հագեցած ճարպ 0.052g Մեքսիկական թեյ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.013g Դդում
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.005g Դդում

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մեքսիկական թեյ Դդում
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Մեքսիկական թեյ
55%
Դդում
Mineral Summary Score
84%
Մեքսիկական թեյ
16%
Դդում

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Շաքար (difference - 2.76g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.052g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 52)
Which food is richer in minerals?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Դդում
Դդում is lower in Նատրիում (difference - 42mg)
Which food is cheaper?
Դդում
Դդում is cheaper (difference - $2.3)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Դդում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: