Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Тыква

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +1209.5%
Содержит больше КалийКалий +86.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135%
Содержит больше МедьМедь +49.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2378.4%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +149.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1243.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Тыква DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.125mg 129%
Витамин B9 215µg 16µg 50%
Витамин A 3µg 426µg 47%
Магний 121mg 12mg 26%
Кальций 275mg 21mg 25%
Витамин B2 0.348mg 0.11mg 18%
Железо 1.88mg 0.8mg 14%
Клетчатка 3.8g 0.5g 13%
Калий 633mg 340mg 9%
Цинк 1.1mg 0.32mg 7%
Витамин E 1.06mg 7%
Витамин B6 0.152mg 0.061mg 7%
Медь 0.19mg 0.127mg 7%
Фосфор 86mg 44mg 6%
Витамин C 3.6mg 9mg 6%
Витамин B5 0.179mg 0.298mg 2%
Натрий 43mg 1mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.05mg 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Холин 8.2mg 1%
Селен 0.9µg 0.3µg 1%
Белки 0.33g 1g 1%
Жиры 0.52g 0.1g 1%
Калорийность 32kcal 26kcal 0%
Углеводы 7.44g 6.5g 0%
Чистые углеводы 3.64g 6g N/A
Сахар 2.76g N/A
Витамин B3 0.639mg 0.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.054mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +420%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.5%
Содержит больше ДругоеДругое +212.5%
Содержит больше БелкиБелки +203%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.6g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.