Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Ծնեբեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Ծնեբեկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1045.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +764.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +213.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1860.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +13.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +155.6%
հավասար Պղինձ - 0.189
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 81% 10% 23% 18% 1% 15% 63% 21% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1045.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +764.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +213.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1860.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +13.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +155.6%
հավասար Պղինձ - 0.189

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +146.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +67%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +313.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1226.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +410.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +53.1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 46% 23% 0% 19% 36% 33% 19% 17% 21% 39% 0% 105%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +146.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +67%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +313.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1226.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +410.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +53.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +91.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +331%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +566.7%
հավասար Ջուր - 93.22
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
2% 4% 93%
Սպիտակուցներ: 2.2 գ
Ճարպեր: 0.12 գ
Ածխաջրեր: 3.88 գ
Ջուր: 93.22 գ
Այլ: 0.58 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +91.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +331%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +566.7%
հավասար Ջուր - 93.22

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մեքսիկական թեյ Ծնեբեկ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Ծնեբեկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 1.78g Մեքսիկական թեյ
Սպիտակուցներ 0.33g 2.2g Ծնեբեկ
Ճարպեր 0.52g 0.12g Մեքսիկական թեյ
Ածխաջրեր 7.44g 3.88g Մեքսիկական թեյ
Կալորիականություն 32kcal 20kcal Մեքսիկական թեյ
Ֆրուկտոզա 1g Ծնեբեկ
Շաքար 1.88g Մեքսիկական թեյ
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 2.1g Մեքսիկական թեյ
Կալցիում 275mg 24mg Մեքսիկական թեյ
Երկաթ 1.88mg 2.14mg Ծնեբեկ
Մագնեզիում 121mg 14mg Մեքսիկական թեյ
Ֆոսֆոր 86mg 52mg Մեքսիկական թեյ
Կալիում 633mg 202mg Մեքսիկական թեյ
Նատրիում 43mg 2mg Ծնեբեկ
Ցինկ 1.1mg 0.54mg Մեքսիկական թեյ
Պղինձ 0.19mg 0.189mg Մեքսիկական թեյ
Մանգան 3.098mg 0.158mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 0.9µg 2.3µg Ծնեբեկ
Վիտամին A 57IU 756IU Ծնեբեկ
Վիտամին A, RAE 3µg 38µg Ծնեբեկ
Վիտամին E 1.13mg Ծնեբեկ
Վիտամին C 3.6mg 5.6mg Ծնեբեկ
Վիտամին B1 0.028mg 0.143mg Ծնեբեկ
Վիտամին B2 0.348mg 0.141mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B3 0.639mg 0.978mg Ծնեբեկ
Վիտամին B5 0.179mg 0.274mg Ծնեբեկ
Վիտամին B6 0.152mg 0.091mg Մեքսիկական թեյ
Folate, total 215µg 52µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին K 41.6µg Ծնեբեկ
Տրիպտոֆան 0.027mg Ծնեբեկ
Տրեոնին 0.084mg Ծնեբեկ
Իզոլեյցին 0.075mg Ծնեբեկ
Լեյցին 0.128mg Ծնեբեկ
Լիզին 0.104mg Ծնեբեկ
Մեթիոնին 0.031mg Ծնեբեկ
Ֆենիլալանին 0.075mg Ծնեբեկ
Վալին 0.115mg Ծնեբեկ
Հիստիդին 0.049mg Ծնեբեկ
Հագեցած ճարպ 0.04g Մեքսիկական թեյ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05g Ծնեբեկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մեքսիկական թեյ Ծնեբեկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Մեքսիկական թեյ
29%
Ծնեբեկ
Mineral Summary Score
84%
Մեքսիկական թեյ
25%
Ծնեբեկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Շաքար (difference - 1.88g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.04g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in minerals?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Ծնեբեկ
Ծնեբեկ is lower in Նատրիում (difference - 41mg)
Which food is richer in vitamins?
Ծնեբեկ
Ծնեբեկ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Ծնեբեկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168389/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: