Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Կարմիր կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Կարմիր կաղամբ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +511.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +135%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +656.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +186.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +160.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1017.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1174.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 14% 30% 12% 13% 22% 4% 6% 6% 32% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +511.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +135%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +656.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +186.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +160.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1017.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1174.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +404.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1094.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1857.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 67% 3% 0% 190% 16% 16% 8% 9% 49% 14% 0% 96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +404.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1094.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1857.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +225%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +333.3%
հավասար Ածխաջրեր - 7.37
հավասար Ջուր - 90.39
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
7% 90%
Սպիտակուցներ: 1.43 գ
Ճարպեր: 0.16 գ
Ածխաջրեր: 7.37 գ
Ջուր: 90.39 գ
Այլ: 0.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +225%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +333.3%
հավասար Ածխաջրեր - 7.37
հավասար Ջուր - 90.39

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մեքսիկական թեյ Կարմիր կաղամբ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Կարմիր կաղամբ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 5.27g Կարմիր կաղամբ
Սպիտակուցներ 0.33g 1.43g Կարմիր կաղամբ
Ճարպեր 0.52g 0.16g Մեքսիկական թեյ
Ածխաջրեր 7.44g 7.37g Մեքսիկական թեյ
Կալորիականություն 32kcal 31kcal Մեքսիկական թեյ
Ֆրուկտոզա 1.48g Կարմիր կաղամբ
Շաքար 3.83g Մեքսիկական թեյ
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 2.1g Մեքսիկական թեյ
Կալցիում 275mg 45mg Մեքսիկական թեյ
Երկաթ 1.88mg 0.8mg Մեքսիկական թեյ
Մագնեզիում 121mg 16mg Մեքսիկական թեյ
Ֆոսֆոր 86mg 30mg Մեքսիկական թեյ
Կալիում 633mg 243mg Մեքսիկական թեյ
Նատրիում 43mg 27mg Կարմիր կաղամբ
Ցինկ 1.1mg 0.22mg Մեքսիկական թեյ
Պղինձ 0.19mg 0.017mg Մեքսիկական թեյ
Մանգան 3.098mg 0.243mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 0.9µg 0.6µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին A 57IU 1116IU Կարմիր կաղամբ
Վիտամին A, RAE 3µg 56µg Կարմիր կաղամբ
Վիտամին E 0.11mg Կարմիր կաղամբ
Վիտամին C 3.6mg 57mg Կարմիր կաղամբ
Վիտամին B1 0.028mg 0.064mg Կարմիր կաղամբ
Վիտամին B2 0.348mg 0.069mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B3 0.639mg 0.418mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B5 0.179mg 0.147mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B6 0.152mg 0.209mg Կարմիր կաղամբ
Folate, total 215µg 18µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին K 38.2µg Կարմիր կաղամբ
Տրիպտոֆան 0.012mg Կարմիր կաղամբ
Տրեոնին 0.039mg Կարմիր կաղամբ
Իզոլեյցին 0.034mg Կարմիր կաղամբ
Լեյցին 0.046mg Կարմիր կաղամբ
Լիզին 0.049mg Կարմիր կաղամբ
Մեթիոնին 0.014mg Կարմիր կաղամբ
Ֆենիլալանին 0.036mg Կարմիր կաղամբ
Վալին 0.048mg Կարմիր կաղամբ
Հիստիդին 0.024mg Կարմիր կաղամբ
Հագեցած ճարպ 0.021g Մեքսիկական թեյ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.012g Կարմիր կաղամբ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08g Կարմիր կաղամբ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մեքսիկական թեյ Կարմիր կաղամբ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Մեքսիկական թեյ
39%
Կարմիր կաղամբ
Mineral Summary Score
84%
Մեքսիկական թեյ
14%
Կարմիր կաղամբ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Շաքար (difference - 3.83g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.021g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is richer in minerals?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Կարմիր կաղամբ
Կարմիր կաղամբ is lower in Նատրիում (difference - 16mg)
Which food is cheaper?
Կարմիր կաղամբ
Կարմիր կաղամբ is cheaper (difference - $2.2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Կարմիր կաղամբ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: