Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Капуста краснокочанная

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Капуста краснокочанная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 21% 30% 5.7% 6% 13% 3.5% 32% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +656.3%
Содержит больше КальцийКальций +511.1%
Содержит больше КалийКалий +160.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135%
Содержит больше МедьМедь +1017.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1174.9%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 190% 19% 2.2% 0% 16% 16% 7.8% 8.8% 48% 0% 96% 14% 9.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +404.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1094.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1483.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Капуста краснокочанная DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.243mg 124%
Витамин C 3.6mg 57mg 59%
Витамин B9 215µg 18µg 49%
Витамин K 38.2µg 32%
Магний 121mg 16mg 25%
Кальций 275mg 45mg 23%
Витамин B2 0.348mg 0.069mg 21%
Медь 0.19mg 0.017mg 19%
Железо 1.88mg 0.8mg 14%
Калий 633mg 243mg 11%
Цинк 1.1mg 0.22mg 8%
Фосфор 86mg 30mg 8%
Клетчатка 3.8g 2.1g 7%
Витамин A 3µg 56µg 6%
Витамин B6 0.152mg 0.209mg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.064mg 3%
Холин 17.1mg 3%
Белки 0.33g 1.43g 2%
Фруктоза 1.48g 2%
Селен 0.9µg 0.6µg 1%
Жиры 0.52g 0.16g 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 1%
Витамин B5 0.179mg 0.147mg 1%
Витамин B3 0.639mg 0.418mg 1%
Натрий 43mg 27mg 1%
Калорийность 32kcal 31kcal 0%
Чистые углеводы 3.64g 5.27g N/A
Углеводы 7.44g 7.37g 0%
Сахар 3.83g N/A
Насыщенные жиры 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.039mg 0%
Изолейцин 0.034mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.049mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.048mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +225%
Содержит больше ДругоеДругое +284.6%
Содержит больше БелкиБелки +333.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.37g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.39g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Капуста краснокочанная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.