Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Սխտորի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Սխտորի փոշի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +248.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -28.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +216.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +88.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +200.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +180.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +171.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +381.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2555.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +146.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +357.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1453.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +315.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +988.2%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Սխտորի փոշի DV% diff.
Վիտամին B6 0.152mg 1.654mg 116%
Մանգան 3.098mg 0.979mg 92%
Երկաթ 1.88mg 5.65mg 47%
Ֆոսֆոր 86mg 414mg 47%
Folate, total 215µg 47µg 42%
Սելեն 0.9µg 23.9µg 42%
Պղինձ 0.19mg 0.533mg 38%
Վիտամին B1 0.028mg 0.435mg 34%
Սպիտակուցներ 0.33g 16.55g 32%
Ածխաջրեր 7.44g 72.73g 22%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 9g 21%
Կալցիում 275mg 79mg 20%
Ցինկ 1.1mg 2.99mg 17%
Վիտամին B2 0.348mg 0.141mg 16%
Կալիում 633mg 1193mg 16%
Կալորիականություն 32kcal 331kcal 15%
Choline, total 67.5mg 12%
Վիտամին B5 0.179mg 0.743mg 11%
Մագնեզիում 121mg 77mg 10%
Վիտամին E 0.67mg 4%
Վիտամին C 3.6mg 1.2mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.178g 1%
Նատրիում 43mg 60mg 1%
Վիտամին B3 0.639mg 0.796mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.249g 1%
Ճարպեր 0.52g 0.73g 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 63.73g N/A
Շաքար 2.43g N/A
Վիտամին A 3µg 0µg 0%
Վիտամին K 0.4µg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.115g 0%
Տրիպտոֆան 0.121mg 0%
Տրեոնին 0.374mg 0%
Իզոլեյցին 0.414mg 0%
Լեյցին 0.728mg 0%
Լիզին 0.768mg 0%
Մեթիոնին 0.111mg 0%
Ֆենիլալանին 0.525mg 0%
Վալին 0.667mg 0%
Հիստիդին 0.263mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.31g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.012g N/A
20:2 n-6 c,c 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
17% 73% 6% 4%
Սպիտակուցներ: 16.55 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 72.73 գ
Ջուր: 6.45 գ
Այլ: 3.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1283.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +4915.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +40.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +877.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +41.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Սխտորի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: