Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Քնջութ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +190.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +254.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +673.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2048.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +604.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +631.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -74.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +3722.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +258%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +121.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2725%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +606.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +419.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Քնջութ DV% diff.
Պղինձ 0.19mg 4.082mg 432%
Երկաթ 1.88mg 14.55mg 158%
Պոլիչհագեցած ճարպ 21.773g 145%
Ֆոսֆոր 86mg 629mg 78%
Ճարպեր 0.52g 49.67g 76%
Կալցիում 275mg 975mg 70%
Վիտամին B1 0.028mg 0.791mg 64%
Սելեն 0.9µg 34.4µg 61%
Ցինկ 1.1mg 7.75mg 60%
Մագնեզիում 121mg 351mg 55%
Վիտամին B6 0.152mg 0.79mg 49%
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.759g 47%
Սպիտակուցներ 0.33g 17.73g 35%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 11.8g 32%
Հագեցած ճարպ 6.957g 32%
Folate, total 215µg 97µg 30%
Մանգան 3.098mg 2.46mg 28%
Կալորիականություն 32kcal 573kcal 27%
Վիտամին B3 0.639mg 4.515mg 24%
Վիտամին B2 0.348mg 0.247mg 8%
Ածխաջրեր 7.44g 23.45g 5%
Կալիում 633mg 468mg 5%
Choline, total 25.6mg 5%
Վիտամին C 3.6mg 0mg 4%
Վիտամին B5 0.179mg 0.05mg 3%
Վիտամին E 0.25mg 2%
Նատրիում 43mg 11mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 11.65g N/A
Շաքար 0.3g N/A
Վիտամին A 3µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.388mg 0%
Տրեոնին 0.736mg 0%
Իզոլեյցին 0.763mg 0%
Լեյցին 1.358mg 0%
Լիզին 0.569mg 0%
Մեթիոնին 0.586mg 0%
Ֆենիլալանին 0.94mg 0%
Վալին 0.99mg 0%
Հիստիդին 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
18% 50% 23% 5% 4%
Սպիտակուցներ: 17.73 գ
Ճարպեր: 49.67 գ
Ածխաջրեր: 23.45 գ
Ջուր: 4.69 գ
Այլ: 4.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1802.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +5272.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +9451.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +215.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +78.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Քնջութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: