Համեմատել Մինեստրոնե և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մինեստրոնե

1

«Գունբաո» հավ

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-36.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+67.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+43.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+138.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+308.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+68.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մինեստրոնե

0

«Գունբաո» հավ

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+205.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+605.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+257.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+492.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Folate, total ~16µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.46g	3.02g	17%
Վիտամին B6	0.041mg	0.243mg	16%
Սպիտակուցներ	1.77g	9.76g	16%
Սելեն		8.1µg	15%
Վիտամին B3	0.391mg	2.757mg	15%
Վիտամին K		13.6µg	11%
Ֆոսֆոր	23mg	94mg	10%
Ճարպեր	1.04g	6.98g	9%
Խոլեստերին	1mg	26mg	8%
Choline, total		37.4mg	7%
Վիտամին E		1.02mg	7%
Վիտամին B5	0.14mg	0.5mg	7%
Վիտամին C	0.5mg	7.1mg	7%
Նատրիում	254mg	402mg	6%
Հագեցած ճարպ	0.23g	1.352g	5%
Վիտամին B12	0µg	0.11µg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.29g	2.173g	5%
Մանգան	0.152mg	0.256mg	5%
Կալորիականություն	34kcal	129kcal	5%
Մագնեզիում	3mg	24mg	5%
Երկաթ	0.38mg	0.76mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	0.4g	1.5g	4%
Ցինկ	0.31mg	0.74mg	4%
Կալիում	130mg	218mg	3%
Վիտամին B2	0.018mg	0.055mg	3%
Վիտամին A	49µg	65µg	2%
Պղինձ	0.051mg	0.073mg	2%
Ֆրուկտոզա		0.54g	1%
Կալցիում	14mg	20mg	1%
Վիտամին B1	0.022mg	0.032mg	1%
Ածխաջրեր	4.66g	6.87g	1%
Օսլա		2.53g	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.26g	5.37g	N/A
Շաքար		3.03g	N/A
Folate, total	15µg	16µg	0%
Տրանս ճարպ		0.034g	N/A
Տրիպտոֆան	0.013mg	0.118mg	0%
Տրեոնին	0.043mg	0.407mg	0%
Իզոլեյցին	0.054mg	0.431mg	0%
Լեյցին	0.098mg	0.775mg	0%
Լիզին	0.076mg	0.449mg	0%
Մեթիոնին	0.018mg	0.24mg	0%
Ֆենիլալանին	0.064mg	0.402mg	0%
Վալին	0.074mg	0.47mg	0%
Հիստիդին	0.03mg	0.265mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.244g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.688g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մինեստրոնե

1

Սպիտակուցներ: 1.77 գ

Ճարպեր: 1.04 գ

Ածխաջրեր: 4.66 գ

Ջուր: 91.33 գ

Այլ: 1.2 գ

«Գունբաո» հավ

4

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+22.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+451.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+571.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+47.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+34.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Մինեստրոնե

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.23 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.29 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.46 գ

«Գունբաո» հավ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.352 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.173 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-83%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+649.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+556.5%