Համեմատել Մորտադելա և Lamb leg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66421.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +134.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 153mg | 0.23mg | 11752% |
| Նատրիում | 1246mg | 56mg | 52% |
| Վիտամին B12 | 1.48µg | 2.5µg | 43% |
| Վիտամին B3 | 2.673mg | 6.26mg | 22% |
| Ճարպեր | 25.39g | 17.07g | 13% |
| Choline, total | 72.2mg | 13% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.12g | 1.35g | 12% |
| Ցինկ | 2.1mg | 3.32mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.38g | 7g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 170mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 9.51g | 7.43g | 9% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.113mg | 6% |
| Վիտամին D | 41 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.69mg | 5% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 230kcal | 4% |
| Խոլեստերին | 56mg | 69mg | 4% |
| Folate, total | 3µg | 19µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 16.37g | 17.91g | 3% |
| Մագնեզիում | 11mg | 23mg | 3% |
| Կալիում | 163mg | 249mg | 3% |
| Երկաթ | 1.4mg | 1.66mg | 3% |
| Սելեն | 22.6µg | 20.7µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.15mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.05g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.119mg | 0.13mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 128kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.05g | 0g | N/A |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.21mg | 0% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.633mg | 0.767mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 0.864mg | 0% |
| Լեյցին | 1.213mg | 1.393mg | 0% |
| Լիզին | 1.262mg | 1.582mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0.46mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 0.729mg | 0% |
| Վալին | 0.735mg | 0.967mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0.567mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +131.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.9% |
