Համեմատել Մորտադելա և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +138% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +101900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 153mg | 0.15mg | 11758% |
| Նատրիում | 1246mg | 50mg | 52% |
| Վիտամին B12 | 1.48µg | 2.62µg | 48% |
| Հագեցած ճարպ | 9.51g | 17.8g | 38% |
| Ճարպեր | 25.39g | 41.98g | 26% |
| Ցինկ | 2.1mg | 4.88mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.38g | 18.88g | 19% |
| Խոլեստերին | 56mg | 94mg | 13% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2.31mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.12g | 1.53g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 16.37g | 21.57g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 162mg | 9% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 471kcal | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.22mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.119mg | 0.05mg | 6% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.099mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.252mg | 4% |
| Սելեն | 22.6µg | 20.8µg | 3% |
| Վիտամին D | 41 IU | 27 IU | 2% |
| Վիտամին D | 1µg | 0.7µg | 2% |
| Կալիում | 163mg | 224mg | 2% |
| Choline, total | 72.2mg | 82.2mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.05g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 15mg | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 12mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.673mg | 2.452mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 2.4µg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 218kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.05g | 0g | N/A |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.29mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0.142mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.633mg | 0.862mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 0.981mg | 0% |
| Լեյցին | 1.213mg | 1.716mg | 0% |
| Լիզին | 1.262mg | 1.823mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0.562mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 0.852mg | 0% |
| Վալին | 0.735mg | 1.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0.688mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.37 գ
Ճարպեր:
25.39 գ
Ածխաջրեր:
3.05 գ
Ջուր:
52.3 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
21.57 գ
Ճարպեր:
41.98 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
35.72 գ
Այլ:
0.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.12 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +65.9% |
