Համեմատել Մորտադելա և Ընտանի սագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +138% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +218.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +39130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +202% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +316.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 153mg | 0.39mg | 11739% |
| Նատրիում | 1246mg | 76mg | 51% |
| Վիտամին B12 | 1.48µg | 0.49µg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 309mg | 30% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 1.834mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.47mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 16.37g | 28.97g | 25% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.276mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 9.51g | 4.56g | 23% |
| Ճարպեր | 25.39g | 12.67g | 20% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2.87mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.38g | 4.34g | 18% |
| Խոլեստերին | 56mg | 96mg | 13% |
| Choline, total | 72.2mg | 13% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.12g | 1.54g | 11% |
| Ցինկ | 2.1mg | 3.17mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.673mg | 4.081mg | 9% |
| Կալիում | 163mg | 388mg | 7% |
| Վիտամին D | 41 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Սելեն | 22.6µg | 25.5µg | 5% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 238kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 11mg | 25mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.119mg | 0.092mg | 2% |
| Folate, total | 3µg | 12µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.05g | 0g | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 12µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 82kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.05g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 14mg | 0% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.024mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0.403mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.633mg | 1.238mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 1.488mg | 0% |
| Լեյցին | 1.213mg | 2.447mg | 0% |
| Լիզին | 1.262mg | 2.48mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0.783mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 1.214mg | 0% |
| Վալին | 0.735mg | 1.516mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.37 գ
Ճարպեր:
25.39 գ
Ածխաջրեր:
3.05 գ
Ջուր:
52.3 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
28.97 գ
Ճարպեր:
12.67 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.23 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77% |
հավասար
Ջուր
~57.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.12 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +162.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.1% |
