Համեմատել Մորտադելա և Լեհական երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +103278.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +321.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 153mg | 0.148mg | 11758% |
| Վիտամին B1 | 0.119mg | 0.502mg | 32% |
| Վիտամին B12 | 1.48µg | 0.98µg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.12g | 0.79g | 16% |
| Նատրիում | 1246mg | 1540mg | 13% |
| Choline, total | 72.2mg | 13% | |
| Ճարպեր | 25.39g | 19.4g | 9% |
| Սելեն | 22.6µg | 17.7µg | 9% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.88mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 9.51g | 8.01g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 136mg | 6% |
| Վիտամին D | 41 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 2.673mg | 3.443mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.19mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.38g | 9.7g | 4% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 259kcal | 3% |
| Խոլեստերին | 56mg | 66mg | 3% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.09mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 16.37g | 17.6g | 2% |
| Կալիում | 163mg | 237mg | 2% |
| Ցինկ | 2.1mg | 1.93mg | 2% |
| Մագնեզիում | 11mg | 14mg | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Մանգան | 0.03mg | 0.049mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 147kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.05g | 3.6g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.05g | 3.6g | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.45mg | 0% |
| Folate, total | 3µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0.138mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.633mg | 0.591mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 0.611mg | 0% |
| Լեյցին | 1.213mg | 1.076mg | 0% |
| Լիզին | 1.262mg | 1.11mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0.379mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 0.539mg | 0% |
| Վալին | 0.735mg | 0.679mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0.444mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.37 գ
Ճարպեր:
25.39 գ
Ածխաջրեր:
3.05 գ
Ջուր:
52.3 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
55.2 գ
Այլ:
4.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.6g
հավասար
Ջուր
~55.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.12 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +294.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.8% |
