Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մորտադելա և Խնձորի քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մորտադելա vs Խնձորի քացախ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +123.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +600%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +650%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +5150%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +22500%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +730%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
94% 5%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.93 գ
Ջուր: 93.81 գ
Այլ: 5.26 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +228%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +79.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +82%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մորտադելա Խնձորի քացախ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մորտադելա Խնձորի քացախ DV% diff.
Վիտամին B2 153mg 0mg 11769%
Վիտամին B12 1.48µg 0µg 62%
Նատրիում 1246mg 5mg 54%
Հագեցած ճարպ 9.51g 0g 43%
Սելեն 22.6µg 0.1µg 41%
Ճարպեր 25.39g 0g 39%
Սպիտակուցներ 16.37g 0g 33%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.38g 0g 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.12g 0g 21%
Ցինկ 2.1mg 0.04mg 19%
Խոլեստերին 56mg 0mg 19%
Վիտամին B3 2.673mg 0mg 17%
Կալորիականություն 311kcal 21kcal 15%
Երկաթ 1.4mg 0.2mg 15%
Ֆոսֆոր 97mg 8mg 13%
Choline, total 72.2mg 0mg 13%
Մանգան 0.03mg 0.249mg 10%
Վիտամին B1 0.119mg 0mg 10%
Վիտամին B6 0.13mg 0mg 10%
Վիտամին B5 0.44mg 0mg 9%
Պղինձ 0.06mg 0.008mg 6%
Վիտամին D 41IU 0IU 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg 0µg 5%
Կալիում 163mg 73mg 3%
Ածխաջրեր 3.05g 0.93g 1%
Folate, total 3µg 0µg 1%
Վիտամին K 1.6µg 0µg 1%
Մագնեզիում 11mg 5mg 1%
Կալցիում 18mg 7mg 1%
Վիտամին E 0.22mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.05g 0.93g N/A
Շաքար 0g 0.4g N/A
Տրիպտոֆան 0.152mg 0mg 0%
Տրեոնին 0.633mg 0mg 0%
Իզոլեյցին 0.708mg 0mg 0%
Լեյցին 1.213mg 0mg 0%
Լիզին 1.262mg 0mg 0%
Մեթիոնին 0.394mg 0mg 0%
Ֆենիլալանին 0.598mg 0mg 0%
Վալին 0.735mg 0mg 0%
Հիստիդին 0.52mg 0mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.3g 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մորտադելա Խնձորի քացախ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2746%
Մորտադելա
0%
Խնձորի քացախ
Mineral Summary Score
49%
Մորտադելա
6%
Խնձորի քացախ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Շաքար (difference - 0.4g)
Which food is lower in glycemic index?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in glycemic index (difference - 12)
Which food is cheaper?
Մորտադելա
Մորտադելա is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in minerals?
Մորտադելա
Մորտադելա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Մորտադելա
Մորտադելա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խնձորի քացախ
Խնձորի քացախ is lower in Խոլեստերին (difference - 56mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Խնձորի քացախ
Խնձորի քացախ is lower in Նատրիում (difference - 1241mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խնձորի քացախ
Խնձորի քացախ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.51g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Խնձորի քացախ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: