Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Մորտադելա
  5. Compare
  6. Մորտադելա vs. Հնդկահավի միս

Համեմատել Մորտադելա և Հնդկահավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մորտադելա vs Հնդկահավի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +46.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +55%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +129.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +31.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +164.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +54348.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +258.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +115.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +373.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +21.1%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +243.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +4983.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +502.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +21.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.12 գ
31% 38% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +329.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +47.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -77.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մորտադելա Հնդկահավի միս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մորտադելա Հնդկահավի միս DV% diff.
Վիտամին B2 153mg 0.281mg 11748%
Նատրիում 1246mg 103mg 50%
Վիտամին B3 2.673mg 9.573mg 43%
Վիտամին B6 0.13mg 0.616mg 37%
Հագեցած ճարպ 9.51g 2.155g 33%
Ճարպեր 25.39g 7.39g 28%
Սպիտակուցներ 16.37g 28.55g 24%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.38g 2.647g 22%
Վիտամին B12 1.48µg 1.02µg 19%
Խոլեստերին 56mg 109mg 18%
Ֆոսֆոր 97mg 223mg 18%
Սելեն 22.6µg 29.8µg 13%
Վիտամին B5 0.44mg 0.948mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.12g 2.119g 7%
Վիտամին B1 0.119mg 0.045mg 6%
Կալորիականություն 311kcal 189kcal 6%
Մագնեզիում 11mg 30mg 5%
Երկաթ 1.4mg 1.09mg 4%
Պղինձ 0.06mg 0.093mg 4%
Վիտամին D 41IU 15IU 3%
Ցինկ 2.1mg 2.48mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg 0.4µg 3%
Choline, total 72.2mg 87.4mg 3%
Կալիում 163mg 239mg 2%
Folate, total 3µg 9µg 2%
Վիտամին E 0.22mg 0.07mg 1%
Մանգան 0.03mg 0.014mg 1%
Վիտամին A 0µg 12µg 1%
Վիտամին K 1.6µg 0µg 1%
Ածխաջրեր 3.05g 0.06g 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.05g 0.06g N/A
Կալցիում 18mg 14mg 0%
Տրանս ճարպ 0.101g N/A
Տրիպտոֆան 0.152mg 0.291mg 0%
Տրեոնին 0.633mg 1.004mg 0%
Իզոլեյցին 0.708mg 0.796mg 0%
Լեյցին 1.213mg 1.925mg 0%
Լիզին 1.262mg 2.282mg 0%
Մեթիոնին 0.394mg 0.724mg 0%
Ֆենիլալանին 0.598mg 0.903mg 0%
Վալին 0.735mg 0.902mg 0%
Հիստիդին 0.52mg 0.749mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.008g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.105g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.008g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.014g N/A
18:2 n-6 c,c 1.841g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մորտադելա Հնդկահավի միս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Մորտադելա
Մորտադելա vs Պաշտետ
Պաշտետ
Մորտադելա
Մորտադելա vs Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ
Մորտադելա
Մորտադելա vs Բեֆստրոգանով
Բեֆստրոգանով
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Հավի միս
Հավի միս
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Բադի միս
Բադի միս
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Ընտանի սագ
Ընտանի սագ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2746%
Մորտադելա
50%
Հնդկահավի միս
Mineral Summary Score
49%
Մորտադելա
46%
Հնդկահավի միս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Խոլեստերին (difference - 53mg)
Which food is cheaper?
Մորտադելա
Մորտադելա is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Նատրիում?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Նատրիում (difference - 1143mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.355g)
Which food is lower in glycemic index?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: