Сравнить продукты Мортаделла и индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +55% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54348.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +373.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 153mg | 0.281mg | 11748% |
| Натрий | 1246mg | 103mg | 50% |
| Витамин B3 | 2.673mg | 9.573mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.616mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 9.51g | 2.155g | 33% |
| Жиры | 25.39g | 7.39g | 28% |
| Белки | 16.37g | 28.55g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.38g | 2.647g | 22% |
| Витамин B12 | 1.48µg | 1.02µg | 19% |
| Холестерин | 56mg | 109mg | 18% |
| Фосфор | 97mg | 223mg | 18% |
| Селен | 22.6µg | 29.8µg | 13% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 11% | |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.948mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.12g | 2.119g | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.105g | 7% | |
| Калорийность | 311kcal | 189kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.119mg | 0.045mg | 6% |
| Магний | 11mg | 30mg | 5% |
| Железо | 1.4mg | 1.09mg | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.093mg | 4% |
| Витамин D | 41 IU | 15 IU | 3% |
| Витамин D | 1µg | 0.4µg | 3% |
| Цинк | 2.1mg | 2.48mg | 3% |
| Холин | 72.2mg | 87.4mg | 3% |
| Калий | 163mg | 239mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Углеводы | 3.05g | 0.06g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.07mg | 1% |
| Марганец | 0.03mg | 0.014mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.3g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 190kcal | 66kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.05g | 0.06g | N/A |
| Кальций | 18mg | 14mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.152mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.633mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.708mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 1.213mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 1.262mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.394mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.598mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.735mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.52mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4983.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +329.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
