Համեմատել Մորտադելա և Չորիսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +429.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +35.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 153mg | 0.3mg | 11746% |
| Վիտամին B1 | 0.119mg | 0.63mg | 43% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.53mg | 31% |
| Վիտամին B12 | 1.48µg | 2µg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 9.51g | 14.38g | 22% |
| Ճարպեր | 25.39g | 38.27g | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.38g | 18.4g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 16.37g | 24.1g | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.673mg | 5.131mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 1.12mg | 14% |
| Ցինկ | 2.1mg | 3.41mg | 12% |
| Խոլեստերին | 56mg | 88mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 150mg | 8% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 455kcal | 7% |
| Կալիում | 163mg | 398mg | 7% |
| Choline, total | 72.2mg | 96.7mg | 4% |
| Վիտամին D | 41 IU | 61 IU | 3% |
| Վիտամին D | 1µg | 1.5µg | 3% |
| Սելեն | 22.6µg | 21.1µg | 3% |
| Մագնեզիում | 11mg | 18mg | 2% |
| Երկաթ | 1.4mg | 1.59mg | 2% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.12g | 3.46g | 2% |
| Կալցիում | 18mg | 8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 189kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.05g | 1.86g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.05g | 1.86g | 0% |
| Նատրիում | 1246mg | 1235mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.22mg | 0% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Folate, total | 3µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0.278mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.633mg | 1.473mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 2.206mg | 0% |
| Լեյցին | 1.213mg | 1.708mg | 0% |
| Լիզին | 1.262mg | 2.414mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0.47mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 1.149mg | 0% |
| Վալին | 0.735mg | 0.914mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0.721mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10.9% |
