Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մորտադելա և Տավարի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մորտադելա vs Տավարի սուկի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +103.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +122.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +105%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +91.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +109.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.4%
հավասար Սելեն ~22.9µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +58746.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +76%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +66.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +26%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մորտադելա Տավարի սուկի DV% diff.
Վիտամին B2 153mg 0.26mg 11749%
Նատրիում 1246mg 57mg 52%
Վիտամին B12 1.48µg 2.46µg 41%
Երկաթ 1.4mg 3.11mg 21%
Ցինկ 2.1mg 4.03mg 18%
Սպիտակուցներ 16.37g 23.9g 15%
Ֆոսֆոր 97mg 203mg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.12g 1g 14%
Խոլեստերին 56mg 85mg 10%
Վիտամին B6 0.13mg 0.25mg 9%
Պղինձ 0.06mg 0.123mg 7%
Կալիում 163mg 331mg 5%
Վիտամին D 41IU 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg 5%
Վիտամին B5 0.44mg 0.25mg 4%
Choline, total 72.2mg 91mg 3%
Մագնեզիում 11mg 22mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.38g 10.27g 3%
Վիտամին B1 0.119mg 0.09mg 2%
Վիտամին B3 2.673mg 3mg 2%
Folate, total 3µg 8µg 1%
Վիտամին K 1.6µg 1%
Հագեցած ճարպ 9.51g 9.72g 1%
Կալորիականություն 311kcal 324kcal 1%
Սելեն 22.6µg 22.9µg 1%
Մանգան 0.03mg 0.014mg 1%
Վիտամին E 0.22mg 1%
Կալցիում 18mg 9mg 1%
Ածխաջրեր 3.05g 0g 1%
Ճարպեր 25.39g 24.6g 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.05g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.152mg 0.268mg 0%
Տրեոնին 0.633mg 1.044mg 0%
Իզոլեյցին 0.708mg 1.075mg 0%
Լեյցին 1.213mg 1.889mg 0%
Լիզին 1.262mg 1.989mg 0%
Մեթիոնին 0.394mg 0.612mg 0%
Ֆենիլալանին 0.598mg 0.933mg 0%
Վալին 0.735mg 1.163mg 0%
Հիստիդին 0.52mg 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
24% 25% 48% 3%
Սպիտակուցներ: 23.9 գ
Ճարպեր: 24.6 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 48.37 գ
Այլ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +46%
հավասար Ճարպեր ~24.6g
հավասար Ջուր ~48.37g
հավասար Այլ ~3.13գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.12 գ
46% 49% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +212%
հավասար Հագեցած ճարպ ~9.72g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~10.27g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Տավարի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: