Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մոցարելլա և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մոցարելլա vs Fireweed infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +385.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1644.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +860%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +420%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1085.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +385.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1644.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +860%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +420%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1085.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +148.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +595.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3795%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +690%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1144.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +148.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +595.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3795%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +690%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1144.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +483.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +521.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +520%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +41.8%
հավասար Այլ - 2.54
28% 17% 3% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 27.5 գ
Ճարպեր: 17.1 գ
Ածխաջրեր: 3.1 գ
Ջուր: 49.9 գ
Այլ: 2.4 գ
5% 3% 19% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 4.71 գ
Ճարպեր: 2.75 գ
Ածխաջրեր: 19.22 գ
Ջուր: 70.78 գ
Այլ: 2.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +483.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +521.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +520%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +41.8%
հավասար Այլ - 2.54

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մոցարելլա Fireweed
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մոցարելլա Fireweed Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.1g 8.62g Fireweed
Սպիտակուցներ 27.5g 4.71g Մոցարելլա
Ճարպեր 17.1g 2.75g Մոցարելլա
Ածխաջրեր 3.1g 19.22g Fireweed
Կալորիականություն 280kcal 103kcal Մոցարելլա
Շաքար 1.23g Fireweed
Բջջանյութ(Fiber) 0g 10.6g Fireweed
Կալցիում 731mg 429mg Մոցարելլա
Երկաթ 0.25mg 2.4mg Fireweed
Մագնեզիում 26mg 156mg Fireweed
Ֆոսֆոր 524mg 108mg Մոցարելլա
Կալիում 95mg 494mg Fireweed
Նատրիում 16mg 34mg Մոցարելլա
Ցինկ 3.13mg 2.66mg Մոցարելլա
Պղինձ 0.027mg 0.32mg Fireweed
Մանգան 6.704mg Fireweed
Սելեն 15.7µg 0.9µg Մոցարելլա
Վիտամին A 517IU 3598IU Fireweed
Վիտամին A, RAE 137µg 180µg Fireweed
Վիտամին E 0.15mg Մոցարելլա
Վիտամին D 13IU 0IU Մոցարելլա
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg Մոցարելլա
Վիտամին C 0mg 2.2mg Fireweed
Վիտամին B1 0.02mg 0.033mg Fireweed
Վիտամին B2 0.34mg 0.137mg Մոցարելլա
Վիտամին B3 0.12mg 4.674mg Fireweed
Վիտամին B5 1.356mg Fireweed
Վիտամին B6 0.08mg 0.632mg Fireweed
Folate, total 9µg 112µg Fireweed
Վիտամին B12 0.92µg 0µg Մոցարելլա
Վիտամին K 1.8µg Մոցարելլա
Խոլեստերին 54mg 0mg Fireweed
Հագեցած ճարպ 10.867g Fireweed
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.844g Մոցարելլա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.509g Մոցարելլա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մոցարելլա Fireweed
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Մոցարելլա
55%
Fireweed
Mineral Summary Score
66%
Մոցարելլա
148%
Fireweed

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Նատրիում (difference - 18mg)
Which food is cheaper?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is cheaper (difference - $1)
Which food is lower in Շաքար?
Fireweed
Fireweed is lower in Շաքար (difference - 1.23g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fireweed
Fireweed is lower in Խոլեստերին (difference - 54mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fireweed
Fireweed is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.867g)
Which food is lower in glycemic index?
Fireweed
Fireweed is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մոցարելլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Fireweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: