Համեմատել Մոցարելլա և Գորտի տոտիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3961.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +213% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +256.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +825.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +813.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 731mg | 18mg | 71% |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 147mg | 54% |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 0.076g | 49% |
| Ճարպեր | 17.1g | 0.3g | 26% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.25mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 16.4g | 22% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0.4µg | 22% |
| Ցինկ | 3.13mg | 1mg | 19% |
| Երկաթ | 0.25mg | 1.5mg | 16% |
| Վիտամին A | 137µg | 15µg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 0.053g | 12% |
| Կալորիականություն | 280kcal | 73kcal | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.14mg | 10% |
| Choline, total | 18.4mg | 65mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.25mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 1.2mg | 7% |
| Կալիում | 95mg | 285mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1mg | 6% |
| Սելեն | 15.7µg | 14.1µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.12mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 0.102g | 3% |
| Նատրիում | 16mg | 58mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 15µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 0g | 1% |
| Խոլեստերին | 54mg | 50mg | 1% |
| Վիտամին D | 13 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.2µg | 1% |
| Մագնեզիում | 26mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 0.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 45kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 137g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 0g | N/A |
| Շաքար | 1.23g | 0g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
16.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
81.9 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +64.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9039.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +399% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
