Համեմատել Մոցարելլա և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Մոցարելլա

7

Թխվածք Ֆորտունա

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+271.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+5991.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+131.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1741.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1397.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-48.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+441.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+476%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+122.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Մոցարելլա

7

Թխվածք Ֆորտունա

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+13600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+161.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+515.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+9100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+63.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+810%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+633.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում	731mg	12mg	72%
Ֆոսֆոր	524mg	35mg	70%
Սպիտակուցներ	27.5g	4.2g	47%
Հագեցած ճարպ	10.867g	0.669g	46%
Վիտամին B12	0.92µg	0.01µg	38%
Ածխաջրեր	3.1g	84g	27%
Ցինկ	3.13mg	0.17mg	27%
Սելեն	15.7µg	2.9µg	23%
Ճարպեր	17.1g	2.7g	22%
Խոլեստերին	54mg	2mg	17%
Վիտամին B2	0.34mg	0.13mg	16%
Երկաթ	0.25mg	1.44mg	15%
Վիտամին A	137µg	1µg	15%
Վիտամին B1	0.02mg	0.182mg	14%
Folate, total	9µg	66µg	14%
Վիտամին B3	0.12mg	1.84mg	11%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.844g	1.345g	9%
Մանգան		0.19mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.6g	6%
Վիտամին B5		0.297mg	6%
Կալորիականություն	280kcal	378kcal	5%
Մագնեզիում	26mg	7mg	5%
Վիտամին B6	0.08mg	0.013mg	5%
Պղինձ	0.027mg	0.06mg	4%
Վիտամին D	13 IU	0 IU	2%
Վիտամին D	0.3µg	0µg	2%
Կալիում	95mg	41mg	2%
Choline, total	18.4mg	6mg	2%
Նատրիում	16mg	31mg	1%
Վիտամին E	0.15mg	0.03mg	1%
Վիտամին K	1.8µg	1.1µg	1%
Protein per 100 calories	9.8g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	102kcal	900kcal	N/A
Weight per 100 calories	36g	26g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.49	2.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.1g	82.4g	N/A
Շաքար	1.23g	45.42g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.509g	0.466g	0%
Տրիպտոֆան		0.061mg	0%
Տրեոնին		0.123mg	0%
Իզոլեյցին		0.165mg	0%
Լեյցին		0.295mg	0%
Լիզին		0.157mg	0%
Մեթիոնին		0.076mg	0%
Ֆենիլալանին		0.203mg	0%
Վալին		0.192mg	0%
Հիստիդին		0.088mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մոցարելլա

3

Սպիտակուցներ: 27.5 գ

Ճարպեր: 17.1 գ

Ածխաջրեր: 3.1 գ

Ջուր: 49.9 գ

Այլ: 2.4 գ

Թխվածք Ֆորտունա

1

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+554.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+523.8%