Համեմատել Մոցարելլա և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1362% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +198.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +204.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +376% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +7307.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +96.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +586.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +388.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.027mg | 2mg | 219% |
| Խոլեստերին | 54mg | 373mg | 106% |
| Կալցիում | 731mg | 50mg | 68% |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 172mg | 50% |
| Choline, total | 18.4mg | 293.8mg | 50% |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 3.267g | 35% |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 12.58g | 30% |
| Վիտամին B5 | 1.398mg | 28% | |
| Սելեն | 15.7µg | 30.8µg | 27% |
| Ցինկ | 3.13mg | 1.05mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.513mg | 13% |
| Երկաթ | 0.25mg | 1.19mg | 12% |
| Ճարպեր | 17.1g | 10.61g | 10% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2.2µg | 10% |
| Վիտամին D | 13 IU | 87 IU | 9% |
| Folate, total | 9µg | 44µg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 1.11µg | 8% |
| Կալորիականություն | 280kcal | 155kcal | 6% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1.03mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 1.414g | 6% |
| Նատրիում | 16mg | 124mg | 5% |
| Մագնեզիում | 26mg | 10mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.066mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.121mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 4.077g | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 1.12g | 1% |
| Կալիում | 95mg | 126mg | 1% |
| Վիտամին A | 137µg | 149µg | 1% |
| Մանգան | 0.026mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 0.3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 1.12g | N/A |
| Շաքար | 1.23g | 1.12g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 0.064mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.153mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.604mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.686mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.075mg | 0% | |
| Լիզին | 0.904mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.392mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.668mg | 0% | |
| Վալին | 0.767mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +118.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +176.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +177.8% |
