Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Մոցարելլա
  5. Compare
  6. Մոցարելլա vs. Շնաձկներ հում

Համեմատել Մոցարելլա և Շնաձկներ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մոցարելլա vs Շնաձկներ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2050%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +627.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +149.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -79.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +88.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +236%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +132.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +448.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2348.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +62%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +253.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մոցարելլա Շնաձկներ հում DV% diff.
Կալցիում 731mg 34mg 70%
Ֆոսֆոր 524mg 210mg 45%
Հագեցած ճարպ 10.867g 0.925g 45%
Սելեն 15.7µg 36.5µg 38%
Վիտամին B6 0.08mg 0.4mg 25%
Ցինկ 3.13mg 0.43mg 25%
Վիտամին B12 0.92µg 1.49µg 24%
Վիտամին B2 0.34mg 0.062mg 21%
Ճարպեր 17.1g 4.51g 19%
Վիտամին B3 0.12mg 2.938mg 18%
Վիտամին B5 0.695mg 14%
Սպիտակուցներ 27.5g 20.98g 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.844g 1.808g 8%
Choline, total 18.4mg 65mg 8%
Կալորիականություն 280kcal 130kcal 8%
Երկաթ 0.25mg 0.84mg 7%
Վիտամին A 137µg 70µg 7%
Վիտամին E 0.15mg 1mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.509g 1.195g 5%
Մագնեզիում 26mg 49mg 5%
Նատրիում 16mg 79mg 3%
Folate, total 9µg 3µg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0.6µg 2%
Վիտամին B1 0.02mg 0.042mg 2%
Կալիում 95mg 160mg 2%
Խոլեստերին 54mg 51mg 1%
Ածխաջրեր 3.1g 0g 1%
Վիտամին K 1.8µg 0.1µg 1%
Վիտամին D 13IU 24IU 1%
Պղինձ 0.027mg 0.033mg 1%
Մանգան 0.015mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.1g 0g N/A
Շաքար 1.23g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.235mg 0%
Տրեոնին 0.92mg 0%
Իզոլեյցին 0.967mg 0%
Լեյցին 1.705mg 0%
Լիզին 1.926mg 0%
Մեթիոնին 0.621mg 0%
Ֆենիլալանին 0.819mg 0%
Վալին 1.081mg 0%
Հիստիդին 0.618mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.316g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.527g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 27.5 գ
Ճարպեր: 17.1 գ
Ածխաջրեր: 3.1 գ
Ջուր: 49.9 գ
Այլ: 2.4 գ
21% 5% 74%
Սպիտակուցներ: 20.98 գ
Ճարպեր: 4.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.58 գ
Այլ: 0.93 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +279.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +158.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +47.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.509 գ
24% 46% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.808 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.195 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +167.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -91.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +134.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մոցարելլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Շնաձկներ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: