Համեմատել Մսով ռուլետ և Beef ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +364.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +335.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +202.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1072.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +223.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +855.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +953.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1385.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 24.55µg | 2.33µg | 926% |
| Վիտամին A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Վիտամին B2 | 2.227mg | 0.19mg | 157% |
| Երկաթ | 10.83mg | 2.33mg | 106% |
| Վիտամին B5 | 3.536mg | 0.37mg | 63% |
| Վիտամին B3 | 11.768mg | 3.64mg | 51% |
| Նատրիում | 1225mg | 64mg | 50% |
| Պղինձ | 0.383mg | 0.088mg | 33% |
| Խոլեստերին | 174mg | 85mg | 30% |
| Սելեն | 36.5µg | 21.2µg | 28% |
| Folate, total | 104µg | 7µg | 24% |
| Ցինկ | 3.7mg | 5.76mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.23mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.42g | 1.05g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 15.2g | 22.8g | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 8.96g | 12.29g | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.212mg | 0.07mg | 12% |
| Ճարպեր | 25.6g | 30.49g | 8% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.013mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 207mg | 172mg | 5% |
| Կալորիականություն | 304kcal | 372kcal | 3% |
| Վիտամին C | 3mg | 0mg | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 20mg | 2% |
| Կալիում | 226mg | 290mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.26g | 13.04g | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.1g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.1g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0.255mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.651mg | 0.996mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.631mg | 1.025mg | 0% |
| Լեյցին | 1.331mg | 1.802mg | 0% |
| Լիզին | 1.178mg | 1.897mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.342mg | 0.584mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.716mg | 0.89mg | 0% |
| Վալին | 0.806mg | 1.109mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.393mg | 0.781mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
53.6 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
22.8 գ
Ճարպեր:
30.49 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
46.1 գ
Այլ:
0.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +225.7% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~13.04g
