Сравнить продукты Мясной рулет и говяжьи ребрышки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +364.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +335.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1438.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1072.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +855.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +953.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1385.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 2.33µg | 926% |
| Витамин A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.19mg | 157% |
| Железо | 10.83mg | 2.33mg | 106% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.37mg | 63% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 3.64mg | 51% |
| Натрий | 1225mg | 64mg | 50% |
| Медь | 0.383mg | 0.088mg | 33% |
| Холестерин | 174mg | 85mg | 30% |
| Селен | 36.5µg | 21.2µg | 28% |
| Витамин B9 | 104µg | 7µg | 24% |
| Цинк | 3.7mg | 5.76mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.23mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 1.05g | 16% |
| Белки | 15.2g | 22.8g | 15% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 12.29g | 15% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.07mg | 12% |
| Жиры | 25.6g | 30.49g | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.013mg | 8% |
| Фосфор | 207mg | 172mg | 5% |
| Калорийность | 304kcal | 372kcal | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Калий | 226mg | 290mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 13.04g | 2% |
| Углеводы | 2.1g | 0g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5g | 6.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 200kcal | 163kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 33g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.1g | 0g | N/A |
| Кальций | 8mg | 10mg | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.996mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 1.025mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 1.802mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 1.897mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.89mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 1.109mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.781mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
22.8 г
Жиры:
30.49 г
Углеводы:
0 г
Вода:
46.1 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~13.04g
