Համեմատել Մսով ռուլետ և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +482.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +148.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +715.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +288.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +741.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1406.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 24.55µg | 1.63µg | 955% |
| Վիտամին A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Վիտամին B2 | 2.227mg | 0.17mg | 158% |
| Երկաթ | 10.83mg | 1.86mg | 112% |
| Վիտամին B5 | 3.536mg | 0.42mg | 62% |
| Վիտամին B3 | 11.768mg | 3.03mg | 55% |
| Խոլեստերին | 174mg | 98mg | 25% |
| Պղինձ | 0.383mg | 0.154mg | 25% |
| Folate, total | 104µg | 6µg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.23mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.42g | 0.67g | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.212mg | 0.026mg | 16% |
| Choline, total | 69.2mg | 13% | |
| Ֆոսֆոր | 207mg | 125mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 8.96g | 6.34g | 12% |
| Նատրիում | 1225mg | 973mg | 11% |
| Ճարպեր | 25.6g | 18.98g | 10% |
| Ցինկ | 3.7mg | 4.58mg | 8% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.022mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.26g | 9.22g | 8% |
| Սելեն | 36.5µg | 32.8µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 15.2g | 18.17g | 6% |
| Կալորիականություն | 304kcal | 251kcal | 3% |
| Վիտամին C | 3mg | 0mg | 3% |
| Կալիում | 226mg | 145mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.1g | 0.47g | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 138kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.1g | 0.47g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 12mg | 0% |
| Կալցիում | 8mg | 8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0.119mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.651mg | 0.726mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.631mg | 0.827mg | 0% |
| Լեյցին | 1.331mg | 1.445mg | 0% |
| Լիզին | 1.178mg | 1.536mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.342mg | 0.473mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.716mg | 0.718mg | 0% |
| Վալին | 0.806mg | 0.901mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.393mg | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
53.6 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
18.17 գ
Ճարպեր:
18.98 գ
Ածխաջրեր:
0.47 գ
Ջուր:
59.79 գ
Այլ:
2.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +346.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.67 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +410.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.2% |
