Համեմատել Մսով ռուլետ և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +347.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +286.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +259.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1202.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +519.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1052.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1055.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 24.55µg | 2.13µg | 934% |
| Վիտամին A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Վիտամին B2 | 2.227mg | 0.171mg | 158% |
| Երկաթ | 10.83mg | 2.42mg | 105% |
| Վիտամին B5 | 3.536mg | 0.571mg | 59% |
| Նատրիում | 1225mg | 47mg | 51% |
| Վիտամին B3 | 11.768mg | 4.105mg | 48% |
| Պղինձ | 0.383mg | 0.099mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 15.2g | 28.94g | 27% |
| Ցինկ | 3.7mg | 6.66mg | 27% |
| Folate, total | 104µg | 9µg | 24% |
| Choline, total | 110.2mg | 20% | |
| Խոլեստերին | 174mg | 116mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.42g | 0.708g | 18% |
| Սելեն | 36.5µg | 27µg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.283mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.212mg | 0.059mg | 13% |
| Ճարպեր | 25.6g | 19.17g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.26g | 8.175g | 10% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.01mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 8.96g | 7.548g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 207mg | 174mg | 5% |
| Վիտամին C | 3mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 19mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 2.1g | 0g | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալցիում | 8mg | 16mg | 1% |
| Կալորիականություն | 304kcal | 297kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5g | 9.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 103kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.1g | 0g | N/A |
| Կալիում | 226mg | 231mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0.19mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.651mg | 1.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.631mg | 1.317mg | 0% |
| Լեյցին | 1.331mg | 2.302mg | 0% |
| Լիզին | 1.178mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.342mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.716mg | 1.143mg | 0% |
| Վալին | 0.806mg | 1.436mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.393mg | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
53.6 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
28.94 գ
Ճարպեր:
19.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.9 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90.4% |
հավասար
Ջուր
~51.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.708 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +383.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.8% |
