Համեմատել Մսով ռուլետ և Ֆաիտա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +993.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1176.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +170.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +203% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +118.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +945.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +387.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4446.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 24.55µg | 0.54µg | 1000% |
| Վիտամին A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Վիտամին B2 | 2.227mg | 0.213mg | 155% |
| Երկաթ | 10.83mg | 0.99mg | 123% |
| Վիտամին B5 | 3.536mg | 0.726mg | 56% |
| Վիտամին B3 | 11.768mg | 4.779mg | 44% |
| Պղինձ | 0.383mg | 0.03mg | 39% |
| Սելեն | 36.5µg | 16.7µg | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 8.96g | 1.596g | 33% |
| Ճարպեր | 25.6g | 5.73g | 31% |
| Խոլեստերին | 174mg | 88mg | 29% |
| Folate, total | 104µg | 4µg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.26g | 2.333g | 25% |
| Ցինկ | 3.7mg | 1.37mg | 21% |
| Նատրիում | 1225mg | 799mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.42g | 1.089g | 16% |
| Choline, total | 67.8mg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 207mg | 277mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.212mg | 0.1mg | 9% |
| Կալորիականություն | 304kcal | 135kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 15.2g | 18.56g | 7% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.066mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.387mg | 6% |
| Վիտամին C | 3mg | 0mg | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 22mg | 2% |
| Կալիում | 226mg | 284mg | 2% |
| Կալցիում | 8mg | 13mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.1g | 2.23g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.1g | 2.23g | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0.2mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.651mg | 0.452mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.631mg | 0.813mg | 0% |
| Լեյցին | 1.331mg | 1.56mg | 0% |
| Լիզին | 1.178mg | 1.857mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.342mg | 0.552mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.716mg | 0.763mg | 0% |
| Վալին | 0.806mg | 0.847mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.393mg | 0.68mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
53.6 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
18.56 գ
Ճարպեր:
5.73 գ
Ածխաջրեր:
2.23 գ
Ջուր:
70.6 գ
Այլ:
2.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +346.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~2.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.596 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.333 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.089 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +425.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +214% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.2% |
