Համեմատել Յոգուրտ և Մեղր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +171.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +111.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +788.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +631.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +386.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 40.94g | 51% |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Ածխաջրեր | 3.6g | 82.4g | 26% |
| Սպիտակուցներ | 10.19g | 0.3g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 4mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.278mg | 0.038mg | 18% |
| Սելեն | 9.7µg | 0.8µg | 16% |
| Կալորիականություն | 59kcal | 304kcal | 12% |
| Կալցիում | 110mg | 6mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.331mg | 0.068mg | 5% |
| Երկաթ | 0.07mg | 0.42mg | 4% |
| Կալիում | 141mg | 52mg | 3% |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.22mg | 3% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.024mg | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 11mg | 2mg | 2% |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.036mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0mg | 2% |
| Choline, total | 15.1mg | 2.2mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.39g | 0g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.2g | 1% |
| Նատրիում | 36mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.208mg | 0.121mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 2µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.117g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 0.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 10133kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 169g | 33g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.6g | 82.2g | N/A |
| Շաքար | 3.24g | 82.12g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.006g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.004mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լիզին | 0.008mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0% | |
| Վալին | 0.009mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.001mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.001g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3296.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +397.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2188.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +342.9% |
հավասար
Օսլա
~0g
