Համեմատել Նանս և Կիվի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +217.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +240% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +238.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +212.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 11.9µg | 40.3µg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 3g | 18% |
| Պղինձ | 0.041mg | 0.13mg | 10% |
| Մանգան | 0.248mg | 0.098mg | 7% |
| Folate, total | 8µg | 25µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 34mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.021mg | 0.063mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 2% | |
| Կալիում | 244mg | 312mg | 2% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 61kcal | 1% |
| Choline, total | 7.8mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 0.025mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.66g | 1.14g | 1% |
| Վիտամին E | 1.25mg | 1.46mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.027mg | 1% |
| Ճարպեր | 1.16g | 0.52g | 1% |
| Երկաթ | 0.38mg | 0.31mg | 1% |
| Կալցիում | 46mg | 34mg | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 17mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 14.66g | 1% |
| Վիտամին C | 92.5mg | 92.7mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.47g | 11.66g | N/A |
| Շաքար | 8.31g | 8.99g | N/A |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.14mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 4µg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.29mg | 0.341mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 0.183mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.061mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.73g | 4.35g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.7% |
հավասար
Ջուր
~83.07g
հավասար
Այլ
~0.61գ
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~4.35g
հավասար
Լակտոզա
~0g
